Corpo blindado

Para correr bem é necessário seguir a planilha e, em paralelo, trabalhar força, equilíbrio e alongamento, certo? Isso você já sabe. Mas às vezes a gente precisa de um incentivo para colocar em prática esses tais treinos paralelos. E quem melhor do que nosso principal maratonista, Marilson Gomes dos Santos para nos dar esse empurrãozinho? Em um trabalho conjunto com o Comitê Olímpico Brasileiro, ele mostra seus exercícios preferidos para manter os músculos fortes e alongados.

O vídeo faz parte de um programa implantado em 2012 pelo COB para minimizar o risco de lesões entre atletas de alto rendimento do país. Com chancela da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, além de Marilson, outros cinco esportistas de alto rendimento também aparecem em vídeos como o nadador Thiago Pereira, Sarah Menezes e Mayra Aguiar do judô, Marcelinho Machado do basquete e Emanuel Rego do vôlei de praia.

Veja o vídeo abaixo: