• #instaRWBrasil
  • Inspiração
  • Saúde

Atriz supera depressão com ajuda da corrida: “Minha dose diária de endorfina”

10 horas ago
anabarbosa

A atriz Analú Dorigon mantém a saúde física e mental correndo diariamente

  • #instaRWBrasil
  • Notícias
  • Saúde

Procedimento estético é usado em tratamento para fascite plantar

Um novo tratamento promissor para essa lesão comum na corrida também pode ser um dos mais inesperados: o Botox.

12 horas ago
  • #instaRWBrasil
  • Saúde

Seu treino pode ajudar seu coração tanto quanto os remédios

Pesquisas revelam que o exercício regular é tão eficaz na redução da pressão alta quanto medicamentos

1 dia ago
  • #instaRWBrasil
  • Nutrição

Comer salada não vai ajudar você a perder peso, diz nutricionista

Algumas opções não são tão nutritivas quanto parecem ser

2 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Iniciantes
  • Treinamento

Dicas para melhorar sua velocidade e resistência

Seu guia de quatro etapas para ir mais longe, mais rápido

2 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

Qual deve ser o tempo de recuperação nos treinos intervalados?

A duração do seu descanso determina o objetivo do treino

2 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

O que é melhor para perda de peso: Tiros, HIIT ou corrida contínua?

Uma nova pesquisa extraiu dados de 36 estudos para responder à questão

3 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Notícias

Corredor conta como matou onça-parda durante corrida

Ainda com cortes no rosto, ele falou sobre o ataque e como tudo aconteceu

5 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

Pensando em correr uma maratona? Aqui está o que você precisa saber

Conheça os fatos antes de chegar à distância

5 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Nutrição
  • Treinamento

Benefícios do chocolate amargo na corrida

Saiba como o doce pode melhorar a sua performance, inclusive o seu VO2 max

6 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Notícias

Cão de 36kg ataca corredora de elite em meia maratona

Julie Stackhouse terminou a corrida com uma mordida no braço que exigiria seis pontos

6 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Notícias

Menino de 7 anos corre 100m em 13,48 segundos

Além das pistas, Rudolph "Blaze" usa a sua velocidade no futebol americano

6 dias ago
  • #instaRWBrasil
  • Nutrição
  • Treinamento

Quanto tempo devo esperar para correr depois de comer?

Alguns alimentos podem causar desconforto gastrointestinal. Saiba como planejar suas refeições

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Produtos

Mirror: “Espelho” promete transformar sua sala de estar em uma aula de ginástica em grupo

Aulas ao vivo, treinos curtos e interatividade através de um "espelho"

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

7 exercícios de fortalecimento dos quadris para acionar seus glúteos e prevenir lesões

Incorpore esses movimentos para neutralizar os desequilíbrios musculares

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Saúde

O excesso de gordura abdominal pode realmente deixar o seu cérebro menor?

Estudo sugere que maior circunferência abdominal pode trazer desafios de memória mais tarde

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

Estes são os melhores exercícios abdominais, de acordo com nova pesquisa

Um core forte é importante para todos os corredores

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Nutrição

12 maneiras fáceis de economizar no supermercado

Corredores precisam dos itens certos para garantir combustível e recuperação, mas não precisam gastar muito para isso

1 semana ago
  • #instaRWBrasil
  • Saúde
  • Treinamento

Pequenos treinos durante o dia podem te ajudar a entrar em forma

Mesmo pequenas séries de exercícios podem resultar em grandes benefícios

2 semanas ago
  • #instaRWBrasil
  • Treinamento

Tabata para corredores: quatro treinos para construir força e velocidade

Quatro exercícios que você pode fazer em qualquer lugar e vão te deixar mais forte

2 semanas ago