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isolamento social e treinos

#365para42: O mundo parou, e agora?

É preciso desacelerar. Mas o que fazer com nossos objetivos que já estavam planejados?
Evolução corporal coluna Cacá Filippini

#365para42: Evolução Corporal

Na coluna desta semana, Cacá Filippini conta quais ajudas profissionais buscou
DNA e performance esportiva

#365para42: O que seu DNA diz sobre sua performance?

Nossa colunista descobriu seus pontos fracos (e fortes) na corrida por meio de um exame genético
avaliação médica

Avaliação médica: importância dela para o corredor

Medicina esportiva pode prevenir diversos problemas de saúde comuns aos praticantes da corrida
Coluna Cacá Filippini #365para42

#365para42: Eu consigo se acreditar que posso

Confira a segunda coluna da Cacá Filippini rumo à sua primeira maratona
Mulher trans nas olimpíadas

Atleta trans disputa vaga na Maratona Olímpica feminina

Ela disputará uma vaga na equipe olímpica do país no dia 29 de fevereiro
correr no calor

Correr no calor faz mal? Aprenda a evitar os riscos

Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.
#365para42

#365para42: Cacá Filippini dividirá sua trajetória rumo à maratona

Cacá Filippini topou o desafio de correr uma maratona em 2020. E compartilhará conosco cada momento da jornada!
correr com celular

Correr com celular: veja as consequências

Como você carrega seu aparelho pode afetar a mecânica da sua corrida
perna de apoio

Perna de apoio: você está usando corretamente?

Colocar a força da passada na perna errada vai impedir que você melhore na corrida
Sobrecarga no joelho durante a corrida: como evitar

Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?

Nossa colunista traz dicas baseadas em evidências científicas atuais
avaliação de corrida

Quando fazer uma avaliação da sua corrida?

Saiba como é feita a análise biomecânica da corrida e quais os seus benefícios
treino de kettlebell para corredores

Treino de kettlebell para você correr mais forte

Treino com o kettlebell vai te ajudar a ser um corredor mais forte e veloz
qual tênis causa menos impacto na corrida

Qual o tipo de tênis causa menos impacto durante a corrida?

Muitos estudos têm medido o impacto de tênis maximalistas e tradicionais em corredores. Mas existe um consenso?
Correr na ponta dos pés

Correr na ponta dos pés: a indicação vale para todos?

Será mesmo que todo corredor deve correr no antepé?

Recuperação pós-treino: veja técnicas e cuidados relevantes

Veja o que fazer depois de treinos e provas intensos
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Condromalácia: como lidar com o problema quando o assunto é corrida

Saiba se esse é um limitante para quem quer começar a correr
taxa metabólica de repouso

Quer emagrecer? Então descubra qual a sua taxa metabólica de repouso

Conheça o exame de taxa metabólica de repouso e como ele pode te ajudar a atingir as suas metas
runfit

Runfit: o que significa e como funciona o ‘retreinamento de corrida’

Será que vale a pena? Todo corredor deve fazer? Quanto tempo para sentir a diferença? Descubra
exagerando nos exercícios

3 sinais de que você está exagerando nos exercícios

Atletas amadores estão ultrapassarem a linha entre a prática que promove a saúde daquela que adoece