sexta-feira, junho 22, 2018

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Curvas na corrida: qual o movimento correto?

Você sabe o jeito certo de fazer curvas enquanto corre?

Minha dicas para longevidade no esporte

Veja dicas do treinador Mario Sergio Andrade.

Longão não é prova!

O treinador Marcos Paulo Reis explica mais sobre como deve ser o ritmo do longão.

Tríade da mulher atleta: o que é isso e como reverter

Entenda por que ela acontecer e como evitar.

Condromalácia patelar: nova terapia pode acabar com dor

Tratamento de apenas 9 dias proporciona melhora da dor
Mulher com dor na lombar

Lesão não é sentença de morte (da corrida)

Dúvidas a respeito de limitações para a prática de esporte? Veja o que o fisioterapeuta Siqueira diz

Correr no calor faz mal? Aprenda como evitar os riscos

Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.

Pés: os ‘pneus’ do corredor

Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida

Entenda as mudanças no coração de quem corre

O coração do atleta pode ser “grande” em vários aspectos, inclusive pelas alterações anatômicas adquiridas com a corrida.

Devo me preocupar com a respiração para correr?

A respiração ideal é involuntária: se sua postura estiver correta, o movimento respiratório também estará.

Fratura por estresse: do diagnóstico ao tratamento

É possível sofrer uma fratura por sobrecarga, mesmo sem um trauma específico durante a corrida

Fuja da fisioterapia, consulte um fisioterapeuta

Antes de sofrer com fadiga e lesões, recorra à fisioterapia como prevenção

Tendinopatia de Aquiles: tratamento e prevenção

Lesão conhecida por "tendinite" afeta 30 vezes mais corredores que pessoas que não praticam o esporte

5 fatores que diminuem o risco de lesão em corredores

Desde o equipamento correto até o fortalecimento muscular podem prevenir lesões comuns

Core: o que é, para que serve e como treiná-lo

Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores

5 alternativas ao gel de carboidratos para corredores

Cada tipo de carboidrato tem sua velocidade de absorção, assim como o sistema digestivo de cada corredor

Recuperação pós-corrida: técnicas e cuidados relevantes

Depois de competições e treinos intensos, não são apenas os músculos da coxa e da panturrilha que precisam de descanso

O Mundial de atletismo ensina: cuidar da técnica é um processo constante

Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.

A importância da avaliação médica do corredor

Medicina esportiva pode prevenir diversos problemas de saúde comuns aos praticantes da corrida

Qual é o melhor óleo para cozinhar?

Todo óleo quando aquecido produz substâncias tóxicas, mas alguns são menos suscetíveis a este processo
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