terça-feira, julho 17, 2018

Corpo mais Mente

Aprenda 4 exercícios para prevenir canelite

Fuja dessa lesão com movimentos simples

13 sinais de que você está treinando demais

O excesso de treino é prejudicial ao desempenho na corrida, ao corpo e também à mente

Correr ajuda o cérebro a evitar o estresse crônico

Estudo novo descobriu que mais benefícios da corrida para o cérebro

Correr (ainda que poucos km) te mantém jovem por mais tempo

A prática ajuda a envelhecer de forma saudável e evita doenças sérias.

Autor de ‘A culpa é das estrelas’ usa a corrida como meditação

John Green diz que correr o ajudou a terminar livro em que estava parado por seis anos

Guia para tirar fotos na corrida com seu smartphone

Para evitar imagem tremida, sombra no rosto e atrapalhar os demais corredores

Como a corrida o ajudou no tratamento do alcoolismo

José Carlos Martins correu para se reencontrar com o homem que era antes da bebida

10 minutos de corrida já fazem seu cérebro funcionar melhor

Estudo comprova que o exercício aeróbico, mesmo praticado por pouco tempo, ajuda a resolver problemas e manter foco

Pensamentos negativos que você precisa reformular

Transforme fracassos em desafios e continue crescendo na corrida

Corrida na pele: as histórias de quatro tatuagens de corredores

Leitores da Runner’s World nos mostraram suas marcas e contaram o significado por trás delas

Exclusivo: Wilson Kipsang e a busca pelo recorde

Entrevistamos direto de Berlim o queniano, que é um dos favoritos ao lugar mais alto do pódio na Maratona

Sua filha morreu, mas o coração ainda bate – e corre maratona

Fred Miller vai correr lado a lado com a mulher que recebeu o órgão de sua filha

Core: o que é, para que serve e como treiná-lo

Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores

7 dicas para respirar melhor na corrida

Conforme o ritmo do corredor aumenta, necessidade de absorver oxigênio também cresce

4 benefícios do café para corredores

Uma xícara pode fazer muito mais que apenas mantê-lo acordado

Silencie pensamentos negativos e mantenha a motivação

A eficiência de “conversar consigo mesmo” durante uma corrida já é comprovada por especialistas

6 atitudes que acabam com seu treino matinal

Evitar estas armadilhas pode fazer a diferença em suas manhãs

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do corredor

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida

63% dos brasileiros sofrem com dores musculares

Má postura e excesso de exercício físico estão entre as principais causas das dores

Cientistas descobrem bactéria que pode diminuir a fatiga

A descoberta foi feita após análise das fezes de maratonistas
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