segunda-feira, novembro 20, 2017

Corpo mais Mente

13 sinais de que você está treinando demais

Overtraining é prejudicial ao desempenho na corrida, ao corpo e também à mente

Corrida na pele: as histórias de quatro tatuagens de corredores

Leitores da Runner’s World nos mostraram suas marcas e contaram o significado por trás delas

Exclusivo: Wilson Kipsang e a busca pelo recorde

Entrevistamos direto de Berlim o queniano, que é um dos favoritos ao lugar mais alto do pódio na Maratona

Sua filha morreu, mas o coração ainda bate – e corre maratona

Fred Miller vai correr lado a lado com a mulher que recebeu o órgão de sua filha

Core: o que é, para que serve e como treiná-lo

Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores

7 dicas para respirar melhor na corrida

Conforme o ritmo do corredor aumenta, necessidade de absorver oxigênio também cresce

4 benefícios do café para corredores

Uma xícara pode fazer muito mais que apenas mantê-lo acordado

Silencie pensamentos negativos e mantenha a motivação

A eficiência de “conversar consigo mesmo” durante uma corrida já é comprovada por especialistas

6 atitudes que acabam com seu treino matinal

Evitar estas armadilhas pode fazer a diferença em suas manhãs

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do corredor

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida

63% dos brasileiros sofrem com dores musculares

Má postura e excesso de exercício físico estão entre as principais causas das dores

Cientistas descobrem bactéria que pode diminuir a fatiga

A descoberta foi feita após análise das fezes de maratonistas

Estudo confirma: praças e parques estimulam a caminhada

Pessoas que moram próximas de equipamentos públicos tendem a se exercitar mais

3 boas razões para correr sem fones de ouvido

Não se preocupe: você vai sobreviver a algumas horinhas sem música

Corrida Insana chega ao Brasil com obstáculos inusitados

Evento vai passar por 18 cidades do país e tem como proposta diversão e entretenimento

Treino logo antes de dormir pode ser gatilho para insônia

Especialista em medicina do sono sugere que se pratique esportes até quatro horas antes de ir dormir
Ilustração por Davi Augusto

6 erros comuns de corredores iniciantes (e as soluções!)

Evite lesões e não mine sua motivação: saiba como começar a correr para não parar mais

Vença a preguiça

Para sair do sofá, é preciso ter uma meta bem definida

3 dicas para lidar com a dor durante a corrida

Atletas e especialistas dão conselhos para usar o pensamento a seu favor nos momentos de desgaste físico

Por que a corrida vicia?

Hormônios liberados pelo corpo durante a prática da corrida causam o vício
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