Quarta-feira, Junho 28, 2017
Corpo mais Mente

Corpo mais Mente

Como medir seu esforço

É preciso usar um monitor cardíaco ou dá para confiar na sua percepção de esforço?

Correr para relaxar

O esporte é um belo aliado das mulheres no combate à ansiedade

Treino mental

Três maneiras de turbinar seu sistema neural

4 lesões comuns em corredores

Descubra suas causas e formas de prevenção

Muito além da pisada

Para correr melhor, você precisa olhar para o corpo como um todo, e não só para os pés

Sofro de insônia. A corrida pode me ajudar a dormir melhor?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

Eu deveria tentar quiropraxia?

Na terapia, o profissional faz ajustes manuais nas articulações para aliviar a dor e restaurar a amplitude dos movimentos

Cãibra? De novo, não!

Descubra o que é mito e verdade na prevenção das cãibras

3 perguntas para se fazer antes do Ano Novo

Reflita sobre o que funcionou (e o que não) para estabelecer metas inspiradoras para 2017

Cabeça de atleta

Nos momentos de crise, a corrida é uma grande aliada para manter o foco e vencer o estresse

3 técnicas para correr melhor

Ciência na veia! Uma nova pesquisa revela maneiras surpreendentes de melhorar a performance

Fuja das lesões

Cinco maneiras surpreendentemente simples de se livrar das dores

Mais velho, mesmo pique

Como manter a forma e a motivação para os treinos depois dos 40 anos

10 livros sobre corrida

De ficção a trajetórias reais, confira boas opções de leitura para corredores

Você chega lá!

Para correr forte e longe das lesões, é preciso ter uma boa equipe de apoio

Cuidado com a fadiga

Ela é um sinal de que algo está errado

Corro 5 km três vezes por semana. Em que dias devo me alongar?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

Mente positiva, corpo são

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

Saia da rotina

Pequenas mudanças podem aumentar sua motivação nos treinos

Corridas e viagens: Fortaleza

A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores

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