Sábado, Março 25, 2017
Corpo mais Mente

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10 livros sobre corrida

De ficção a trajetórias reais, confira boas opções de leitura para corredores

Você chega lá!

Para correr forte e longe das lesões, é preciso ter uma boa equipe de apoio

Cuidado com a fadiga

Ela é um sinal de que algo está errado

Corro 5 km três vezes por semana. Em que dias devo me alongar?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

Mente positiva, corpo são

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

Saia da rotina

Pequenas mudanças podem aumentar sua motivação nos treinos

Corridas e viagens: Fortaleza

A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores

Corrida-terapia

A ciência e as histórias de vida comprovam: correr faz bem para a mente

Qual o melhor treino para perder gordura?

Pesquisadores apostam em mescla de treinos aeróbios e anaeróbios para queimar mais em menos tempo

Diferencial genético

O segredo para melhorar seus treinos, sua performance e sua recuperação pode estar no seu DNA?

Corra bem a vida toda

Confira 20 dicas de ouro para se manter forte, saudável e feliz por muitos anos

Sou vegana. Como garantir a proteína necessária para os meus treinos?

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Guia de viagens: América do Sul

Escapadas pela região podem ser a pedida certa para se manter na ativa de um jeito diferente

10 filmes sobre corrida para assistir online

De documentários a vencedores do Oscar, confira o que você encontra nos serviços de streaming

9 dicas para montar sua playlist

Se você está tentando criar a lista perfeita de músicas para uma maratona, comece por aqui

Pense rápido

Estratégias mentais fortes podem ajudá-lo a correr melhor no dia da prova

Boa viagem

Viajou para correr? Confira seis movimentos para enfrentar numa boa o voo de volta para casa

A corrida pode ajudar minha ansiedade?

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4 lições de corredores experientes

Atletas mais velhos mantêm hábitos que você deveria incorporar à rotina

Desfaça seus nós

Uma série simples de ioga relaxa os músculos enrijecidos, fortalece os fracos e transforma você em um corredor melhor e menos propenso a lesões

VEM NA BOTA, NOS SIGA!

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