Domingo, Março 26, 2017
Corpo mais Mente

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O segredo do sucesso

Entenda por que o esporte é o fio condutor de tantas carreiras brilhantes

Ei, quieto!

Silencie pensamentos negativos para render mais na corrida

Guerra dos sexos

As mulheres se aproximam cada vez mais dos homens nas provas de fundo. Mas será que um dia a disputa será pau a pau?

Sofrer para quê?

Toda dor que começa a incomodar merece ser investigada

Corra das lesões!

Cinco alertas importantes para você fugir de dores e aborrecimentos

Musculação mental

Como seguir em frente na corrida quando o corpo pede para parar

Técnico Alberto Salazar ressalta a importância do descanso

Antes de ser treinador de grandes astros da corrida, Alberto Salazar por três vezes venceu a Maratona de Nova York. Porém, sua carreira competitiva terminou prematuramente por causa dos excessos de treino. Hoje,...

Sono x obesidade

Pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado pelos especialistas, produzem menores quantidades de leptina – hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade. Isso mostra o quanto o sono está intrinsecamente...

O segredo de Dean Karnazes contra a ansiedade pré-corrida

O ultramaratonista norte-americano Dean Karnazes, autor de vários livros narrando suas longas distâncias, feitos internacionais e treinos, diz que nada pode atrapalhar mais a sua competição do que o estresse psicológico oriundo da...

Melhore a mente para render mais na corrida

Não importa qual objetivo. Completar sua primeira corrida, bater um recorde pessoal ou aumentar a quilometragem semanal. Para qualquer uma das alternativas há um conceito fundamental a ser lembrado: “inteligência atlética”. É a...

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