Segunda-feira, Abril 24, 2017
Destaque

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O mestre da maratona

O engenheiro Cesar Augusto Martins terminou Boston em 2h25min15 e foi o 5º melhor corredor acima de 40 anos

50 anos depois de começar uma revolução, um ícone volta a correr a Maratona...

Em 1967, não permitiram que Kathrine Switzer corresse a prova, mas ela completou os 42 km mesmo assim. Este ano, ela está de volta

Os 7 maiores erros alimentares que você comete depois de correr

Você realmente precisa se reabastecer após cada corrida? Não necessariamente

Como ajudar seu intestino

Sua prova é em uma hora e você sabe que precisa ir ao banheiro. Saiba como garantir o número 2 na hora certa

A fórmula do sucesso

A descoberta científica para correr mais sem se lesionar

Músculos fortes, articulações saudáveis

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Pela liberdade de correr

Quase toda mulher já sofreu algum tipo de assédio na corrida. Está na hora de falar sobre isso

Você tem hipermobilidade?

A flexibilidade em excesso pode aumentar o risco de lesões e até prejudicar a performance

10 óculos de sol para corredores

Modelos de diversos gostos para você treinar com segurança sob o sol

Chamado para a vida

O coração de Cristiano parou por 16 minutos no Km 19 de uma prova. E ele voltou mais forte que nunca

5 formas de prevenir inflamação crônica

Não deixe o estresse físico (e mental) levar seu corpo a um estado de ruína crônica

Por que subir escadas é bom para corredores?

O movimento pliométrico fortalece seus músculos, coração e pulmões, ajudando na corrida

5 coisas para não fazer antes de correr

Esses erros podem boicotar seu desempenho

O futuro está mais claro

Acerte seu ritmo da prova com os treinos de previsão

6 dicas para determinar seu volume de treino

Não importa se você tem como meta 5, 10, 21 ou 42 km, saiba como encontrar o “número mágico”

A rainha do deserto

Aos 51 anos, Monica Otero era uma dona de casa que nunca havia pisado na academia. Um ano depois, cruzaria dois desertos

É tempo de festa!

Como curtir o fim de ano com muito prazer, mas sem chegar em 2017 com vários quilos extras

3 perguntas para se fazer antes do Ano Novo

Reflita sobre o que funcionou (e o que não) para estabelecer metas inspiradoras para 2017

20 maneiras de correr seus melhores 10 km

A distância é a preferida dos brasileiros e não é para menos: desafia o corpo e a mente e não complica a agenda

Qual é o cross-training ideal?

Saiba como definir o melhor treino paralelo para melhorar sua corrida

VEM NA BOTA, NOS SIGA!

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