sábado, maio 25, 2019

Geral

Passo-a-passo

Quer começar na corrida com o pé direito? Seguindo algumas orientações básicas você vai longe!

Comida de verdade

Para repor as energias antes, durante e depois de treinos, os superalimentos podem ser tão eficientes quanto os géis industrializados

Meu número

Qual é a distância que combina melhor com o seu estilo de corrida e seus objetivos?

Manhã turbinada

A primeira refeição do dia é uma aliada importante da saúde e traz benefícios surpreendentes
Vegetais na alimentação

Comer vegetais pode te ajudar a correr com mais força

Para render na corrida, você deve priorizar uma alimentação variada e com os nutrientes certos
trajeto Maratona de Boston

Conheça o trajeto da Maratona de Boston

Já estão aquecidos para a prova? Nós estamos!
Maratona de Boston: tudo o que você precisa saber além da prova

Guia do corredor para Boston: tudo o que você precisa saber além da prova

Onde comer, beber, ficar e correr na cidade que hospeda a maratona mais prestigiada do mundo, que acontecerá na segunda que vem!
História da Maratona de Boston

Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Boston

Separamos algumas curiosidades sobre uma das mais provas mais prestigiadas do mundo
síndrome do piriforme

Síndrome do piriforme: o que é e como fazer exercícios preventivos

Previna-se da síndrome do piriforme com estes exercícios
trapaça na corrida

Trapaça na corrida: por que amadores jogam sujo quando há tão pouco em jogo?

Mais de 4 mil pessoas invadiram o percurso da São Silvestre, em São Paulo, em 2017
bicicleta em maratona

Corredora chinesa é banida depois de pedalar em maratona

Ela recebeu uma proibição vitalícia
exercícios de força para subida

5 exercícios de força para dominar subidas

As ladeiras vão parecer mais planas com esse treino
meia maratona com subidas

Planilha e dicas para uma meia maratona com subidas

Planilha para uma meia maratona em subida
Eliana Reinert

“O atletismo brasileiro não vai para frente”, diz a recordista e treinadora Eliana Reinert

Conheça a história da ex-atleta profissional e treinadora Eliana Reinert
faça bem os 5 km

Por que os 5 km podem te trazer tantos benefícios como uma maratona

Por que os 5 km podem ser tão vantajosos como uma maratona

Pai de portador de doença congênita conta história de superação do filho

Conheça a história de Theo. Portador de uma doença congênita, hoje ele caminha e conquista independência dia após dia, para a emoção do pai corredor
tratamento caseiro para canelite

Canelite: aprenda tratamentos caseiros para amenizar a dor

As melhores formas de tratar e prevenir a canelite
rocky mountain games

Venha se aventurar no Rocky Mountain Games!

Nos dias 3 e 4 de agosto acontecerá o Rocky Mountain Games, um festival envolvendo competições esportivas, atividades recreativas e atrações culturais.
mulher na corrida de rua

Conheça a história de Eleonora Mendonça, a mulher que revolucionou a corrida no Brasil

Ela representou o Brasil em Jogos Olímpicos, organizou a primeira maratona no país e lutou por igualdade no esporte.
magro

Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz