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Treinador de corrida responde às perguntas mais comuns dos iniciantes no esporte
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Estratégias de treino, nutrição e hidratação para uma boa primeira prova na distância
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Evite lesões e não mine sua motivação: saiba como começar a correr para não parar mais
Como respirar corretamente durante a corrida
A respiração é fundamental durante a corrida e respirar corretamente pode melhorar o seu desempenho
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Como retomar a rotina de corrida depois de algumas semanas (ou meses) longe do exercício
6 estratégias de sucesso para os 5 km
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Começar de novo
Para retomar os treinos com segurança, é preciso ouvir o corpo e ter cautela
Corrida para todos
Você pode e deve correr se estiver acima do peso, mas os treinos exigem cuidados especiais
Qual o primeiro passo para ir do asfalto para as trilhas?
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Comece a correr já!
O treinador Mario Sergio Andrade Silva dá dicas e responde dúvidas de quem quer dar o primeiro passo na corrida
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A busca por qualidade de vida não deve ser sinônimo de busca por perfeição
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20 dicas de especialistas para você fazer do esporte um aliado da saúde e da boa forma
Fazer abdominal ajuda a correr melhor?
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A esteira funciona como treino para uma prova?
Sim, mas você vai precisar de um plano inteligente
Cada vez mais forte
Para quem está começando, intercalar corrida e caminhada é uma estratégia à prova do tempo
Mitos e verdades sobre correr no calor
Confira as "verdades" já derrubadas por especialistas, além de dicas de alimentação e hidratação
Sou fumante e quero correr. Vou conseguir?
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