sábado, março 23, 2019

#instaRWBrasil

Lance Armstrong participa de maratona beneficente

Lance Armstrong participa de maratona beneficente nos Estados Unidos

O ex-ciclista terminou a Maratona de Austin, no domingo (17), em 3:02:13 e ficou em 58º lugar
excesso de proteína

Excesso de proteína aumenta risco de insuficiência cardíaca, diz pesquisa

Moderação é o segredo: não consuma apenas proteínas em sua dieta
Sintomas do overtraining

Como identificar e se recuperar de um overtraining

Veja ainda quatro dicas para evitar lesões
excesso de sódio e tontura

Tontura durante o treino? Seus níveis de sódio podem ser os culpados

Veja o que você deve saber sobre um dos eletrólitos mais importantes, de acordo com uma nova pesquisa
Aplicativo Nike Adapt falha

Aplicativo Nike Adapt falha e consumidores reclamam de tênis que deveria se ajustar ao...

Solução de ajuste prometido pela marca envolve aplicativo e o tênis, Nike Adapt BB
Corrida no combate à depressão 3

Atriz supera depressão com ajuda da corrida: “Minha dose diária de endorfina”

A atriz Analú Dorigon mantém a saúde física e mental correndo diariamente
tratamento para fascite plantar

Procedimento estético é usado em tratamento para fascite plantar

Um novo tratamento promissor para essa lesão comum na corrida também pode ser um dos mais inesperados: o Botox.
como baixar a pressão arterial

Seu treino pode ajudar seu coração tanto quanto os remédios

Pesquisas revelam que o exercício regular é tão eficaz na redução da pressão alta quanto medicamentos
comer salada não emagrece

Comer salada não vai ajudar você a perder peso, diz nutricionista

Algumas opções não são tão nutritivas quanto parecem ser
Como correr mais e mais rápido

Dicas para melhorar sua velocidade e resistência

Seu guia de quatro etapas para ir mais longe, mais rápido
tempo de recuperação nos treinos intervalados

Qual deve ser o tempo de recuperação nos treinos intervalados?

A duração do seu descanso determina o objetivo do treino
O que é melhor para perda de peso

O que é melhor para perda de peso: Tiros, HIIT ou corrida contínua?

Uma nova pesquisa extraiu dados de 36 estudos para responder à questão
corredor que matou onça-parda fala sobre ataque

Corredor conta como matou onça-parda durante corrida

Ainda com cortes no rosto, ele falou sobre o ataque e como tudo aconteceu
o que você precisa saber sobre maratona

Pensando em correr uma maratona? Aqui está o que você precisa saber

Conheça os fatos antes de chegar à distância
benefícios do chocolate na corrida

Benefícios do chocolate amargo na corrida

Saiba como o doce pode melhorar a sua performance, inclusive o seu VO2 max
Cachorro ataca corredora de elite

Cão de 36kg ataca corredora de elite em meia maratona

Julie Stackhouse terminou a corrida com uma mordida no braço que exigiria seis pontos
menino de 7 anos corre 100 m em 13 segundos 2

Menino de 7 anos corre 100m em 13,48 segundos

Além das pistas, Rudolph "Blaze" usa a sua velocidade no futebol americano
correr depois de comer

Quanto tempo devo esperar para correr depois de comer?

Alguns alimentos podem causar desconforto gastrointestinal. Saiba como planejar suas refeições
espelho para treino 1

Mirror: “Espelho” promete transformar sua sala de estar em uma aula de ginástica em...

Aulas ao vivo, treinos curtos e interatividade através de um "espelho"
exercícios para os quadris

7 exercícios de fortalecimento dos quadris para acionar seus glúteos e prevenir lesões

Incorpore esses movimentos para neutralizar os desequilíbrios musculares

INSTAGRAM