quinta-feira, abril 25, 2019

Nutrição

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12 maneiras fáceis de economizar no supermercado

Corredores precisam dos itens certos para garantir combustível e recuperação, mas não precisam gastar muito para isso
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5 sinais de que você precisa consumir mais cálcio

Veja como aumentar sua ingestão de um dos minerais mais importantes
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Conheça a dieta FODMAP e como ela pode aliviar problemas gastrointestinais

Incomodado pelo inchaço? A resposta pode estar no seu prato
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Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?

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Pare de evitar o glúten a menos que você tenha uma razão médica para...

Se o seu corpo puder processá-lo, você não ficará mais saudável se deixar de consumi-lo
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Por que me sinto inchado depois de correr?

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Saiba o que comer antes de correr para garantir bons treinos

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Alimentos que ajudam a reparar os músculos depois da corrida

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Músculos pesam mais do que gordura?

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Veja o quanto de açúcar você deve comer por dia

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Água com gás é gostoso, mas será que você está perdendo os benefícios da água mineral natural?
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Leites vegetais que valem a pena testar

Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
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