terça-feira, março 19, 2019

Nutrição

O que comer antes e depois da prova

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Não é apenas o que você come durante o treino que importa
isotônico pode causar pedra nos rins

Tomar muito isotônico pode causar pedra nos rins?

Provavelmente não, mas depende do exercício. Especialista explica os motivos
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Açúcar: 6 dicas para tornar o ingrediente seu aliado

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Como fazer o abacate amadurecer mais rápido - na imagem, alguns abacates cortados pela metade e alguns mexidos, como guacamole

Como fazer o abacate amadurecer mais rápido

Abacates são extremamente nutritivos, mas primeiro eles precisam estar maduros o suficiente
alimentos que ajudam a prevenir o Alzheimer - ilustração de um cérebro

10 alimentos que ajudam a prevenir o Alzheimer

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Dieta sem glúten para corredores

Dieta sem glúten para corredores: vale a pena tentar? Nós testamos

Será que eliminar ele da dieta traz benefícios para a saúde e para o desempenho de corredores?

Whey protein: Proteste reprova dez marcas do suplemento

O problema foi o excesso de carboidrato. Confira marcas reprovadas

Café e corrida: como o “cafezinho” pode influenciar na sua performance

Especialistas contam seus benefícios e cuidados para melhorar a performance, de olho na sua saúde

Treino na primavera: dicas para melhorar a performance

Dias mais quentes e tempo menos seco podem ajudar os corredores, mas é preciso ter alguns cuidados

Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?

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Boca Livre: comida e boa forma com muito prazer e sem neura

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Perca peso correndo e sem sofrimento

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10 dicas para não engordar comendo bem

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