terça-feira, julho 23, 2019

Nutrição

sobremesa ajuda a emagrecer

Pensar na sobremesa antes da refeição pode te ajudar a emagrecer, diz estudo

Existem alguns benefícios surpreendentes naquela "jacada"

Estudo sugere por que a falta de vitamina D faz tão mal para o...

Pesquisas sugere mecanismo por trás dos problemas envolvendo a falta de vitamina D
Cortar carboidratos faz mal para o coração

Cortar carboidratos faz mal para o coração, diz pesquisa

A estratégia de perda de peso pode ter um sério efeito colateral potencial, sugere uma nova pesquisa
ovo é bom

Um novo estudo quer que você pare de comer ovos; saiba o motivo

Ataque cardíaco em um prato? Alguns especialistas não têm tanta certeza
abacate é bom

Você deve se preocupar com a gordura em abacates?

Ele é rico em gordura, mas não é assim tão simples
magro

Cuidado com dietas na busca por um corpo perfeito

Está tentando se livrar de uns quilinhos? Evite estas armadilhas e corra com saúde e feliz
mel é bom

Mel é bom para você e melhor que açúcar?

O mel faz jus à fama de ser um adoçante mais saudável? Veja o que a ciência têm a dizer
dieta vegana

Veganismo e longas distâncias podem funcionar!

Atletas e nutricionistas têm demonstrado que, mais do que uma dieta de ocasião, o veganismo pode ser uma alternativa mais saudável e nutritiva até para os adeptos de longas distâncias
diário alimentar

Saiba como perder peso com apenas 15 minutos por dia

Diário alimentar funciona e não leva tanto tempo quanto você imagina
o que comer antes da meia maratona

O que comer antes de uma meia maratona e como se manter abastecido na...

Essas três dicas vão te ajudar a ter combustível nos seus próximos 21 km
açúcar faz mal

Açúcar faz mal à saúde?

Sim, muito do doce é ruim. Mas o açúcar não é um vilão, é essencial
excesso de proteína

Excesso de proteína aumenta risco de insuficiência cardíaca, diz pesquisa

Moderação é o segredo: não consuma apenas proteínas em sua dieta
excesso de sódio e tontura

Tontura durante o treino? Seus níveis de sódio podem ser os culpados

Veja o que você deve saber sobre um dos eletrólitos mais importantes, de acordo com uma nova pesquisa
comer salada não emagrece

Comer salada não vai ajudar você a perder peso, diz nutricionista

Algumas opções não são tão nutritivas quanto parecem ser
benefícios do chocolate na corrida

Benefícios do chocolate amargo na corrida

Saiba como o doce pode melhorar a sua performance, inclusive o seu VO2 max
correr depois de comer

Quanto tempo devo esperar para correr depois de comer?

Alguns alimentos podem causar desconforto gastrointestinal. Saiba como planejar suas refeições
economizar no supermercado

12 maneiras fáceis de economizar no supermercado

Corredores precisam dos itens certos para garantir combustível e recuperação, mas não precisam gastar muito para isso
cálcio

5 sinais de que você precisa consumir mais cálcio

Veja como aumentar sua ingestão de um dos minerais mais importantes
dieta FODMAP

Conheça a dieta FODMAP e como ela pode aliviar problemas gastrointestinais

Incomodado pelo inchaço? A resposta pode estar no seu prato
o que são macronutrientes

Saiba o que são macronutrientes e como fazer a sua contagem na dieta

Nós dividimos o básico sobre a contagem de macronutrientes em sua dieta