sábado, maio 25, 2019

Nutrição

o que comer depois do treino

Alimentos que ajudam a reparar os músculos depois da corrida

Otimize seu treinamento com esses alimentos que são aprovados por especialistas

Quer emagrecer? Então pare de fazer dieta agora!

Descubra por que ela pode fazer mal à sua saúde e veja alternativas
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7 alimentos que dão mais energia e diminuem o cansaço

Diminua o cansaço e aumente sua produtividade com esses alimentos que combatem a fadiga

Óleo de coco é veneno puro, diz professor da Harvard

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6 dicas sobre como correr para emagrecer

Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da maneira que pensa
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Músculos pesam mais do que gordura?

Um lembrete de que tudo vai ficar bem, basta aproveitar com equilíbrio
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Veja o quanto de açúcar você deve comer por dia

Equilíbrio e sabor para uma vida mais saudável, sem perder o prazer em comer
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Água com gás faz bem? Mitos e verdades sobre a bebida

Água com gás é gostoso, mas será que você está perdendo os benefícios da água mineral natural?
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Leites vegetais que valem a pena testar

Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
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A vitamina D pode melhorar sua aptidão aeróbica?

Mas tenha calma. Talvez ainda não seja a hora de recorrer aos suplementos
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É mais seguro comprar frutas e vegetais embalados?

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‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

Quais as diferenças entre a versão fria e quente do tão querido cafezinho? Estudo mostra qual faz melhor ao organismo
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Tendências de nutrição de 2019: como elas vão afetar o seu treino

Embora seja fácil pensar em tendências de nutrição como modismos, alguns desses conceitos são sólidos o suficiente para ficar
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Saiba como fazer treinos low carb sem se sentir exausto

Comer ou não comer? Para corredores que treinam muito cedo, essa é realmente a questão
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Tomar muito isotônico pode causar pedra nos rins?

Provavelmente não, mas depende do exercício. Especialista explica os motivos