Alimentação influencia sintomas da depressão, diz estudo
Pesquisas anteriores já tinham feito a relação. Agora novas descobertas colocaram causa e efeito à prova
O que comer na semana da maratona
Veja como se alimentar corretamente para terminar a prova com força
Entenda a relação entre a deficiência de ferro e a corrida
Correr pode dificultar -- ou incentivar -- sua absorção de ferro. Veja como resolver o problema
Quinoa ou arroz: qual é a opção mais saudável?
Nutricionista explica tudo o que você precisa saber sobre os grãos
Opções de lanches saudáveis para cada período do dia
Alternativas que te ajudam a emagrecer, recuperar e não perder o ânimo
Como incorporar mais ovos na sua dieta
Receitas para turbinar a recuperação pós-corrida e ganhar massa muscular
O que acontece quando você pula uma refeição
Uma agenda cheia pode fazer você esquecer de comer. Mas isso pode ter consequências negativas
Tomar mais leite realmente faz bem para os ossos?
Confira quais os segredos para manter a saúde dos ossos em dia
8 alimentos anti-inflamatórios para viver mais – e melhor
Pesquisas mostram que flavonoides podem reduzir o risco de câncer e mortes relacionadas ao coração
Dieta à base de plantas pode ser pobre em nutriente vital
Veja como garantir que você esteja recebendo o suficiente
Alimentos para repor eletrólitos depois da corrida
Estas frutas, vegetais, laticínios e grãos integrais fornecem os nutrientes que seu corpo precisa
Qual a diferença entre o colesterol bom e o ruim?
Especialistas mostram o que você precisa saber para manter o seu coração saudável
Corredores têm mais risco de desenvolver pré-diabetes?
O exercício é uma ótima maneira de prevenir o diabetes, mesmo assim é preciso cuidado
Como minimizar os efeitos do álcool na corrida
Com as 6 dicas a seguir, dá para atenuar os efeitos que a bebida causa na sua performance
Smoothie: como preparar a bebida para o pré e pós-treino
Abasteça-se para a próxima corrida ou se recupere com um preparo extra nutritivo
5 receitas com tofu para seus lanches pós-treinos
Adicione estas opções no seu cotidiano para uma boa fonte de proteína vegana
Como comer pasta de amendoim
O alimento é rico em fibras, proteínas e gorduras boas, mas nada de abusar na dose
Como cozinhar batata doce e aproveitar seus benefícios
Sim, existem diferenças. Conheça as que mais ajudam em sua dieta
10 alimentos com vitamina B12 bons para seu organismo
Suas células precisam da substância para funcionar, então invista nestas opções nutritivas