terça-feira, setembro 25, 2018

Nutrição

Doce líquido

Pesquisas mostram que o vinagre balsâmico pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Na fatia de chocolate

Um bolo pode ser uma frestinha para o passado

Azedinho bom

As frutas cítricas contêm nutrientes que ajudam os corredores e ainda dão uma emoção às refeições

Eu só quero chocolate

No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado

Frescor das azeitonas

Conheça os segredos desse tesouro do Mediterrâneo

Comida de verdade

Vai comprar pronto? Prefira os produtos que mofam, juntam bicho e estragam logo

Correu e inchou?

Provavelmente a culpa não é do exercício, mas, sim, da dieta

Notícias apetitosas

As mais recentes pesquisas nutricionais podem te ajudar a correr mais rápido, perder peso e acelerar a recuperação

Toque de mestre

As ervas também podem proporcionar aroma fresco às refeições e nutrientes que melhoram a saúde

Festa do carboidrato

Seis refeições criativas para você obter energia antes de uma prova ou corrida longa

Pode vir quente!

Adicione sabor e emoção aos seus pratos com nove tipos de pimenta

Quer emagrecer?

Então saiba mais sobre a carne que você come. O apetite deve ir embora...

No topo da cadeia

Nossa saúde depende da saúde dos animais que comemos

Não sou vitrine

Eu me recuso a pagar caro pelos modismos nutricionais

Comece bem o dia

O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino

Cardápio alto-astral

Como tirar da dieta o pique para tantos compromissos diários, inclusive o treino de corrida

Coma gordura…

e fique em forma!

Hora de abastecer

Turbine a recuperação e mantenha a forma com pratos e lanches saborosos e nutritivos

Com a mão na massa

Saiba como fazer bolinhas energéticas para usar durante o treino

Combustível Inteligente

Conheça 15 alimentos essenciais para turbinar sua saúde e o desempenho na corrida
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