sábado, dezembro 15, 2018

Saúde

Dias de recuperação podem te ajudar a correr mais forte

Dias de recuperação podem te ajudar a correr mais forte

Não importa que tipo de corredor você é, vale a pena tirar pelo menos um dia de folga por semana
saudável o suficiente para não morrer cedo

Você está saudável o suficiente para não morrer cedo?

Este simples teste de condicionamento físico pode ajudar a prever se você vai morrer prematuramente
truque pode te ajudar a perder peso

Este simples truque pode te ajudar a perder peso

Pesquisas mostram que essa estratégia surpreendentemente fácil funciona
meditação para aliviar a ansiedade

7 maneiras de usar a meditação para aliviar a ansiedade

Você tem 10 segundos, não tem?
adoecendo com dietas restritivas 2

Já ouviu falar em RED-S? Atletas estão adoecendo com dietas restritivas

Saiba como a Deficiência de Energia Relativa no Esporte afeta atletas que buscam a perda de peso a qualquer preço
corrida e sexo

Corrida e sexo: seu treino pode melhorar a sua vida entre quatro paredes

Segundo estudo, seguir um plano de exercícios pode melhorar a vida sexual da mulher
leites vegetais

Leites vegetais que valem a pena testar

Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
vitamina D e aptidão física

A vitamina D pode melhorar sua aptidão aeróbica?

Mas tenha calma. Talvez ainda não seja a hora de recorrer aos suplementos
cafeína aumenta tolerância à dor

Estudo sugere que consumo de cafeína aumenta tolerância à dor

Mais um motivo para tomar o seu café sem culpa
joanetes

Como os corredores podem prevenir os joanetes

E se os tênis de corrida, e não os saltos, são os culpados pelos seus joanetes?
falta de ferro

Falta de ferro: 4 sinais que pedem a sua atenção

Seu cansaço pode significar mais do que - simplesmente - pouco sono
interromper a sua prova

Sinal vermelho: 5 razões para interromper a sua prova

Afinal, nada vale mais o que a sua saúde
sono e desidratação

Seu sono pode estar mexendo com os seus níveis de hidratação

Dormir menos que oito horas pode nos deixar mais vulneráveis à desidratação
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Por que as minhas articulações estralam?

Em que momento é preciso se preocupar? Especialista tira as dúvidas sobre o assunto
passar o final de semana na cama

Passar o final de semana na cama pode ser bom para você

Pesquisadores descobriram que passar o final de semana na cama pode diminuir a taxa de mortalidade
ter câncer de mama

Mulheres que acordam cedo têm menos chance de ter câncer de mama

Ainda não se sabe se isso está ligado à genética ou ao estilo de vida
cold brew coffe

‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

Quais as diferenças entre a versão fria e quente do tão querido cafezinho? Estudo mostra qual faz melhor ao organismo
jejum de carboidrato

Jejum de carboidrato: perfomance e queima de gordura de uma só vez

Estudo mostra que possível perder peso e melhorar a sua performance, mas sem sofrimento
Dormir no chão faz bem para as costas?

Dormir no chão faz bem para as costas?

Quem é adepto da prática alega que dormir no chão é a melhor aposta para a saúde da sua coluna. Será mesmo?
curar a canelite

É possível curar a canelite definitivamente?

Especialista explica diferentes formas de tratamento para o problema que atinge tantos corredores

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