segunda-feira, fevereiro 18, 2019

Saúde

como correr para emagrecer

6 dicas sobre como correr para emagrecer

Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da maneira que pensa
meditação para aliviar a ansiedade

7 maneiras de usar a meditação para aliviar a ansiedade

Você tem 10 segundos, não tem?
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Quer se manter jovem por mais tempo? Então, Corra!

Um novo estudo confirma os benefícios a longo prazo da corrida durante a vida
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4 benefícios da natação para corredores

Voltas na piscina podem tornar as suas voltas em estradas ainda mais rápidas
Dias de recuperação podem te ajudar a correr mais forte

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Não importa que tipo de corredor você é, vale a pena tirar pelo menos um dia de folga por semana
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Você está saudável o suficiente para não morrer cedo?

Este simples teste de condicionamento físico pode ajudar a prever se você vai morrer prematuramente
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Este simples truque pode te ajudar a perder peso

Pesquisas mostram que essa estratégia surpreendentemente fácil funciona
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Já ouviu falar em RED-S? Atletas estão adoecendo com dietas restritivas

Saiba como a Deficiência de Energia Relativa no Esporte afeta atletas que buscam a perda de peso a qualquer preço
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Corrida e sexo: seu treino pode melhorar a sua vida entre quatro paredes

Segundo estudo, seguir um plano de exercícios pode melhorar a vida sexual da mulher
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Leites vegetais que valem a pena testar

Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
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A vitamina D pode melhorar sua aptidão aeróbica?

Mas tenha calma. Talvez ainda não seja a hora de recorrer aos suplementos
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Estudo sugere que consumo de cafeína aumenta tolerância à dor

Mais um motivo para tomar o seu café sem culpa
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Como os corredores podem prevenir os joanetes

E se os tênis de corrida, e não os saltos, são os culpados pelos seus joanetes?
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Falta de ferro: 4 sinais que pedem a sua atenção

Seu cansaço pode significar mais do que - simplesmente - pouco sono
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Sinal vermelho: 5 razões para interromper a sua prova

Afinal, nada vale mais o que a sua saúde
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Seu sono pode estar mexendo com os seus níveis de hidratação

Dormir menos que oito horas pode nos deixar mais vulneráveis à desidratação
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Por que as minhas articulações estralam?

Em que momento é preciso se preocupar? Especialista tira as dúvidas sobre o assunto
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Passar o final de semana na cama pode ser bom para você

Pesquisadores descobriram que passar o final de semana na cama pode diminuir a taxa de mortalidade
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Mulheres que acordam cedo têm menos chance de ter câncer de mama

Ainda não se sabe se isso está ligado à genética ou ao estilo de vida
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‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

Quais as diferenças entre a versão fria e quente do tão querido cafezinho? Estudo mostra qual faz melhor ao organismo

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