domingo, dezembro 16, 2018

Saúde

6 estratégias para acelerar a sua recuperação de lesões

Está lesionado e não vê a hora de voltar a treinar e correr? Calma que a gente te ajuda

4 razões para a dor no peito do pé

A dor na parte superior do pé atormenta os corredores por motivos diferentes. Veja como lidar e quando procurar um médico

10 dicas para dormir rápido quando nada mais funciona

Quando "contar carneirinhos" não funcionar, tente esses pequenos truques

Posso correr durante a gravidez?

Natália Guardieiro responde se é possível e saudável correr durante a gravidez no blog "Medicina da Corrida"

Quanto tempo depois de colocar silicone nos seios posso treinar?

A Runner's conversou com especialista que respondeu a pergunta da nossa leitora

Sinto um pouco de tontura quando corro. O que pode ser?

Conversamos com um otorrinolaringologista para responder a dúvida do nosso leitor

Whey protein: Proteste reprova dez marcas do suplemento

O problema foi o excesso de carboidrato. Confira marcas reprovadas

Como exercícios “conscientes” ajudam a manter a forma e ter mais saúde

Esqueça o treinamento de alta intensidade

Outubro Rosa na RW: “A corrida é uma terapia”, conta leitora

Leitora fez da corrida a sua terapia enquanto lutava contra o câncer

Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?

A estratégia de passar horas sem comer vem ganhando adeptos, mas sua eficácia para atletas ainda é motivo de discussão entre especialistas

10 minutos de corrida já fazem seu cérebro funcionar melhor

Estudo comprova que o exercício aeróbico, mesmo praticado por pouco tempo, ajuda a resolver problemas e manter foco

Pensamentos negativos que você precisa reformular

Transforme fracassos em desafios e continue crescendo na corrida

63% dos brasileiros sofrem com dores musculares

Má postura e excesso de exercício físico estão entre as principais causas das dores

Estudo confirma: praças e parques estimulam a caminhada

Pessoas que moram próximas de equipamentos públicos tendem a se exercitar mais

3 dicas para lidar com a dor durante a corrida

Atletas e especialistas dão conselhos para usar o pensamento a seu favor nos momentos de desgaste físico

Músculos fortes, articulações saudáveis

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Uma vez corredora, sempre corredora

Como se exercitar de forma segura e prazerosa durante toda a gravidez

Pânico: não posso correr!

Como trabalhar a mente ao ficar de molho por causa de uma lesão

Na melhor companhia

Correr ao lado do seu cachorro é uma delícia, mas exige preparo e cuidados especiais

Recuperação a jato

5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima

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