Seu treino pode ajudar seu coração tanto quanto os remédios
Pesquisas revelam que o exercício regular é tão eficaz na redução da pressão alta quanto medicamentos
O excesso de gordura abdominal pode realmente deixar o seu cérebro menor?
Estudo sugere que maior circunferência abdominal pode trazer desafios de memória mais tarde
Pequenos treinos durante o dia podem te ajudar a entrar em...
Mesmo pequenas séries de exercícios podem resultar em grandes benefícios
Saiba como identificar e tratar três causas de dores durante a...
Como encontrar a raiz do problema, cuidar de você e continuar sem dor
Pular o café da manhã pode te ajudar a perder peso,...
Saiba o que os corredores precisam saber a respeito da nova descoberta
Como lidar com a dor no tornozelo durante a corrida
Primeiro passo: pare de correr. Segundo passo: chegue à raiz do problema
Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?
Saiba o que você precisa saber sobre esse delicioso lanche
Pare de evitar o glúten a menos que você tenha uma...
Se o seu corpo puder processá-lo, você não ficará mais saudável se deixar de consumi-lo
Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo
Pesquisadores analisaram o DNA de aproximadamente 14 mil pessoas
Psicologia do esporte: treine o seu cérebro para melhorar a sua...
Saiba como a psicologia do esporte pode te ajudar e comece a treinar o seu cérebro
Saiba quais os cuidados para correr sob o sol sem colocar...
É possível correr debaixo de sol e colher apenas os benefícios da prática. Saiba como
Entenda como a corrida pode atuar no tratamento da depressão
Os quilômetros percorridos são um verdadeiro antídoto contra a depressão e a ansiedade
Apenas 30 minutos de atividade física podem diminuir riscos de morte...
Trocar o seu tempo parado pelo movimento pode salvar a sua vida
Por que me sinto inchado depois de correr?
Entenda o que acontece quando você termina uma corrida sentindo-se maior do que quando começou
Kinesio para canelite: saiba como usar para o tratamento da lesão
A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite
Cortisona: saiba por que as injeções não são tão milagrosas
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Frases para ajudar a superar as dificuldades na corrida
Aprenda a desenvolver um diálogo interno que treine o cérebro para superar as adversidades
Saiba como usar a sua mente para se recuperar mais rápido...
Tire proveito da ciência da resiliência para voltar a correr mais rápido e forte se alguma lesão te pegar
Cocô, xixi e vômitos: saiba como lidar com o lado sujo...
Conheça o lado sujo da corrida e prepare-se para a próxima vez em que sua corrida pegar um atalho em direção à selvageria
Como definir e atingir metas para perder peso – e evitar...
Resoluções abrangentes estão fadadas ao fracasso. Troque-as por uma meta específica e viável e colha recompensas durante o ano todo