quinta-feira, setembro 21, 2017

Treinamento

Hora de variar

Corra em terrenos diferentes para ficar em forma e se divertir

Mulher de fases

Decifre seu ciclo menstrual para correr bem o ano todo

Corredor zumbi

Você já acorda se sentindo “morto”? Veja quando correr é a solução

Descanso também é treino

Tão importante quanto correr forte é dar tempo para o corpo se recuperar

Quilômetros de alegria

Estratégias simples para te ajudar a gostar de treinar

Fortaleça-se já!

Quer melhorar seu tempo e evitar lesões? Inclua um trabalho de força sério em sua rotinas

Corra e recobre as energias

Por que fazer um treino pesado depois de cruzar a linha de chegada?

Progresso na pista

Participe de treinos de pista para se tornar um competidor mais habilidoso

Pronto para acelerar

O aquecimento certo ajuda você a completar qualquer distância mais rápido e mais forte

Saiba mais sobre a corrida de montanha

Modalidade cada vez mais popular apresenta desafios diferentes da corrida de asfalto.

Salve a sua temporada

Veja como renovar as suas metas de corrida quando o treino sair dos trilhos

Centro de Força

O treino a seguir alonga e fortalece o corpo, melhorando a postura e também a corrida

Tênis pode diminuir a fadiga após uma maratona?

Uma pesquisa publicada on-line no início deste mês sugere que o uso do tênis Masai Barefoot Technology (MBT) depois de uma maratona poderia ajudar a facilitar a recuperação ou pelo menos reduzir a...

Aprendendo ritmo de corrida com o recordista da maratona

No domingo, Dennis Kimetto baixou o recorde mundial da maratona com o tempo de 2:02:57 em sua vitória em Berlim. Enquanto muitos corredores vão se maravilhar ao saber que não conseguem correr 5...
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