quinta-feira, julho 19, 2018

Treinamento

Corra, recupere-se, repita

Trate bem seu corpo o dia todo para render mais na corrida

Doping, um grande negócio?

Cabe a cada um de nós escolher o caminho entre o esporte e a trapaça

A maratona dos apps

Os aplicativos prometem democratizar ainda mais a corrida

Relógio inteligente?

Coloquei o Apple Watch à prova nos treinos de corrida e revelo se ele tem fôlego

Em boa companhia

Quer entrar em forma mais rápido e com muita diversão? Então junte-se a outros corredores!

Primeira parada: equilíbrio

Antes de pegar pesado nos treinos, saiba se seus músculos estão em harmonia

Treino sob medida

Descubra quantos dias de corrida (e de descanso) você precisa para ficar em forma e feliz

Corrida pós-parto

As durezas (e delícias) de voltar aos treinos depois de ter um bebê

Vire um corredor já!

Passe da caminhada para a corrida com as dicas do treinador Wanderlei de Oliveira

Bonita sim; funcional sempre!

Para me acompanhar nos treinos de corrida, o look tem que me deixar leve e solta

Sem estresse

Praticar o esporte com a cabeça a mil pode atrapalhar seu rendimento

Um pace à frente

Corridas que mesclam seu melhor pace e seu ritmo alvo são um bom caminho até o recorde pessoal

Fortalecer para correr

Um corpo forte é sinônimo de velocidade na corrida e de uma vida mais saudável

Pé na lama

Faça uma transição segura do asfalto para a terra e caia de amores pelas trilhas

Sou um triatleta!

Com uma hora de treino por dia, você é capaz de estrear na modalidade

Hora de variar

Corra em terrenos diferentes para ficar em forma e se divertir

Mulher de fases

Decifre seu ciclo menstrual para correr bem o ano todo

Corredor zumbi

Você já acorda se sentindo “morto”? Veja quando correr é a solução

Descanso também é treino

Tão importante quanto correr forte é dar tempo para o corpo se recuperar

Quilômetros de alegria

Estratégias simples para te ajudar a gostar de treinar
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