Treinamento

Essa canadense quebrou o recorde mundial, mas o tempo ideal é menor do que imagina

O ajuste ideal do seu calçado é fundamental para a sua passada - saiba como acertar

Pesquisa sugere que falar com você mesmo na segunda pessoa pode melhorar o desempenho

Como corredores, queimamos grandes quantidades de energia toda vez que corremos

Exercícios rápidos e eficazes que vão melhorar a sua performance

O ciclo de perder e ganhar peso pode trazer sérios prejuízos para seus músculos. Entenda

Julie Barron Morrill compartilha os melhores movimentos do Krav Maga para se defender

Algumas espécies de bactérias no intestino parecem ser mais abundantes em maratonistas

Esta sessão poderosa irá ajudá-lo a correr melhor, melhorar a coluna e respirar mais facilmente

Saiba o que o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) realmente significa para o seu corpo

O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente

Não deixe que a respiração ofegante ou a queimação muscular o atrasem

Na hora de montar sua equipe para disputar uma prova, fique atento a alguns detalhes estratégicos que vão tornar sua corrida muito mais eficiente e divertida

Os resultados desta pesquisa podem te surpreender

Para quem evita alguns aparelhos na academia...

Conquiste um abdômen fortalecido e uma melhor performance com 30 minutos por sessão

Uma nova pesquisa pode fazer você mudar seus suplementos

Especialistas em esportes compartilham o que você precisa saber para correr seguro e feliz

Alguns acessórios e equipamentos fazem toda a diferença na sua corrida

Manter um ritmo forte em todos os treinos para bater o recorde pessoal? Não é bem assim