Treinamento

Sentimentos da corrida

28 sentimentos que só os corredores vão entender

Se você acha que só você passa por estas situações, está muito enganado
clube de corrida

9 dicas para criar seu próprio clube de corrida

Correr em grupo ajuda a criar laços com outras pessoas e pode render produtos e patrocínio
dicas para os primeiros 10k

5 dicas para os primeiros 10K

Estratégias de treino, nutrição e hidratação para uma boa primeira prova na distância
Dor ao correr

3 dicas para superar a dor durante a corrida

Atletas dão conselhos para usar o pensamento a seu favor nos momentos de desgaste físico
acabar com o tédio

5 dicas para acabar com o tédio nos treinos longos

Como treinar por horas sem enjoar? Segue aí algumas ideias.
Mulheres na maratona

Mulheres na maratona: dicas para as estreantes

O Time de Especialistas da Maratona do Rio tira todas as nossas dúvidas
maconha antes da corrida

Maconha melhora ou atrapalha o desempenho?

Dizem que ela também acelera a recuperação muscular. Será?
correr no calor

Correr no calor faz mal? Aprenda a evitar os riscos

Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.
passos por dia

Regra dos 10mil passos por dia vale para corredores?

Estudo revela que esse é o número mínimo para uma vida saudável. Mas isso vale para corrida?
corrida em trilha

Corrida em trilha: qual o primeiro passo?

E outras dúvidas de nossos leitores respondidas por experts
Benefícios da acupuntura

Conheça os benefícios da acupuntura para a corrida

A técnica chinesa milenar pode ser uma grande aliada do esporte
conselhos

5 conselhos a quem ainda não começou a correr

Treinador de corrida responde às perguntas mais comuns dos iniciantes no esporte
Exercícios de fortalecimento para os pés

3 exercícios de fortalecimento para os pés

Um dos fatores mais importantes para uma boa corrida são pés saudáveis ​​e fortes

Prós e contras em correr escutando música

Três razões para usar fones de ouvido (e outras três para deixá-los em casa).
Corrida ou musculação

Corrida ou musculação? Saiba por que apostar nas duas

Alexis Rassy ainda montou um treino de força exclusivo para a RW
correr faz cair bumbum

Correr faz cair o bumbum, seios e pele? Veja a verdade

Veja o que a corrida realmente é capaz de fazer com seu corpo
depois dos 40 1.jpg

Depois dos 40: dicas para correr sem se machucar

O treinador Jeremy Shore indica como manter a performance e afastar as lesões
Dicas de como se preparar para uma prova

Veja dicas de como se preparar para uma prova

Para dar o seu melhor nas provas-alvo, pense bem no resto do ano
Benefícios da meditação para corredores

Como a meditação melhorou a corrida destes 3 atletas

Três atletas olímpicos contam como cuidar da mente beneficia suas performances.
impedem de correr

5 hábitos que te impedem de começar a correr

Não consegue sair do sofá? Essas rotinas podem estar te segurando