Por que a corrida vicia?
Hormônios liberados pelo corpo durante a prática da corrida causam o vício
A mecânica da corrida é diferente na esteira?
A percepção dos seus sentidos pode ser diferente, mas, em termos físicos, correr na esteira é igual a correr no chão
Como respirar corretamente durante a corrida
A respiração é fundamental durante a corrida e respirar corretamente pode melhorar o seu desempenho
Testamos cinco relógios esportivos e te contamos tudo!
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5 táticas para corredores que odeiam treino de força
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Renda-se ao HIIT
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Estudo de caso: você
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Ladeira abaixo
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Depois de construir a base, há um momento-chave em que você percebe que está pronto
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