Treinamento

Ação em São Paulo neste domingo (27) vai dar um par de tênis a quem ficar mais tempo em uma esteira a 20,5 km/h

Pessoas que moram próximas de equipamentos públicos tendem a se exercitar mais

Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.

Assista aos vídeos dos atletas da Confederação Brasileira de Atletismo pegando pesado

A Runner’s e a Saucony vão ajuda-lo a conquistar o recorde pessoal na Maratona de Ottawa, no Canadá, com tudo pago

Estudante dos EUA criou software que se conecta a bicicleta ergométrica

Não se preocupe: você vai sobreviver a algumas horinhas sem música

Especialista em medicina do sono sugere que se pratique esportes até quatro horas antes de ir dormir

Para sair do sofá e voltar a treinar, é preciso ter uma meta bem definida.

Hormônios liberados pelo corpo durante a prática da corrida causam o vício

A percepção dos seus sentidos pode ser diferente, mas, em termos físicos, correr na esteira é igual a correr no chão

A respiração é fundamental durante a corrida e respirar corretamente pode melhorar o seu desempenho

Corredor Iberê Dias usou os modelos no treino e conta as qualidades e desvantagens de cada um

Evite lesões e aumente a velocidade adicionando ioga a sua rotina

Só na base da tentativa e do erro nos tornamos corredores melhores

Corra melhor ao ganhar amplitude de movimento

O treino intervalado de alta intensidade acelera o metabolismo e turbina o condicionamento. E bastam 30 minutos!

Use essas opções criativas para melhorar seu desempenho na corrida

Ao se mexer mais ao longo do dia, você corre melhor e vive mais

Analise suas anotações sobre os treinos de 2016 e saiba como correr melhor este ano