quinta-feira, Abril 26, 2018

Treinamento

Decifre o pelotão

Correr com um grupo é melhor do que sozinho – se você souber o que fazer

Um exemplo de brasileira

Érica Sena é a prova de que para um sonho se tornar realidade basta correr atrás

Pode comemorar!

Pequenas conquistas na corrida também merecem respeito

Estratégias à mesa!

Como planejar 2016 para obter o máximo de sucesso na corrida

Corrida natural?

Às vezes você pode chegar mais rápido sem tantos apetrechos tecnológicos

Brincadeira de criança

Quer que seu filho se exercite? Então apresente várias modalidades e deixe que ele escolha a mais divertida

Ficou parado por um tempo?

O retorno aos treinos vai depender muito do corredor que você era na ativa

Correndo atrás do prejuízo

A corrida pode ser uma bela aliada dos glúteos

Corra, recupere-se, repita

Trate bem seu corpo o dia todo para render mais na corrida

Doping, um grande negócio?

Cabe a cada um de nós escolher o caminho entre o esporte e a trapaça

A maratona dos apps

Os aplicativos prometem democratizar ainda mais a corrida

Relógio inteligente?

Coloquei o Apple Watch à prova nos treinos de corrida e revelo se ele tem fôlego

Em boa companhia

Quer entrar em forma mais rápido e com muita diversão? Então junte-se a outros corredores!

Primeira parada: equilíbrio

Antes de pegar pesado nos treinos, saiba se seus músculos estão em harmonia

Treino sob medida

Descubra quantos dias de corrida (e de descanso) você precisa para ficar em forma e feliz

Corrida pós-parto

As durezas (e delícias) de voltar aos treinos depois de ter um bebê

Vire um corredor já!

Passe da caminhada para a corrida com as dicas do treinador Wanderlei de Oliveira

Bonita sim; funcional sempre!

Para me acompanhar nos treinos de corrida, o look tem que me deixar leve e solta

Sem estresse

Praticar o esporte com a cabeça a mil pode atrapalhar seu rendimento

Um pace à frente

Corridas que mesclam seu melhor pace e seu ritmo alvo são um bom caminho até o recorde pessoal
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