Quer começar a correr, mas ainda tem dúvidas sobre os primeiros passos? No vídeo abaixo, falamos sobre a importância da pré-avaliação com o médico, os primeiros treinos, como medir o esforço e até dicas para escolher sua primeira prova. Confira:
+ 5 coisas para não fazer antes de correr
Ok, apenas sugiro que as gravações sejam em locais fechados, ou com uma acústica melhor.