Comece a correr já!

O treinador Mario Sergio Andrade Silva dá dicas e responde dúvidas de quem quer dar o primeiro passo na corrida

Foto: shutterstock.

Quer começar a correr, mas ainda tem dúvidas sobre os primeiros passos? No vídeo abaixo, falamos sobre a importância da pré-avaliação com o médico, os primeiros treinos, como medir o esforço e até dicas para escolher sua primeira prova. Confira:

5 coisas para não fazer antes de correr

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  • Raquel Melo de Barcellos

    Ok, apenas sugiro que as gravações sejam em locais fechados, ou com uma acústica melhor.