A norte-americana Kate Perelman, de 33 anos, trata a depressão há muitos anos e tem, entre outros fatores, a corrida como sua aliada. Treinando para a Maratona de Chicago deste ano, a corredora luta contra a depressão e conta à Runner’s World US como correr ainda é um milagre em sua vida.
Confira abaixo o relato de Kate Perelman.
Corredora luta contra a depressão
As pessoas acham que a depressão é apenas se sentir triste, mas isso não é tudo. Depressão faz você não sentir nada. E no final de 2018, depois de anos lutando contra a doença, sentia que nada substituiria o meu amor pela corrida. Até que meus novos óculos ficaram no canto do meu apartamento, esperando por uma corrida que eu pensei que nunca viria.
Meu sofá se tornou meu porto seguro. Foi onde eu fiz várias compras impulsivas pela internet em um dia no final de novembro, incluindo minha inscrição para a Maratona de Chicago de 2019. Não sei por que fiz isso, nem por que escolhi essa corrida. Correr uma maratona parecia ridículo, já que usava toda a minha capacidade mental e física apenas para escovar os dentes todos os dias.
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Milagres da corrida
Em janeiro de 2019, meu terapeuta reconheceu o perigo em que eu estava e tomou medidas imediatas. Eu tinha começado a progredir regularmente quando a minha aceitação na Maratona de Chicago chegou na minha caixa de entrada. Fiquei chocado e decidi tomar outra decisão impulsiva: não importava o quão assustadora aquela prova pudesse parecer, eu iria correr. Naquela noite fiz um plano de treinamento e tirei meus óculos do canto e os coloquei na entrada do meu apartamento.
As primeiras corridas não eram bonitas ou agradáveis. Mas depois de voltar para casa, registrei cada execução no meu diário de corrida. Cada quilômetro era um pequeno milagre. Eu priorizei minha saúde mental, me dando permissão para evitar um treino se meu coração não estivesse nele. Com o tempo, a Maratona de Chicago continuou sendo meu objetivo, mas não era mais o meu propósito. Eu corro por mim, pela minha saúde física e emocional.
Eu não vou dizer que correr salvou a minha vida – terapia e medicação fizeram isso. A doença mental não desaparece por determinação e um par de tênis de corrida. Em vez disso, a corrida complementa o trabalho que faço em terapia, cada quilômetro é um lembrete de que estou viva e que a vida é boa. E quando eu preciso, a corrida está sempre lá para mim. Eu só preciso me vestir, pegar meus óculos e abrir a porta.
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Por que eu corro
Isso me dá resistência mental, perspectiva e permissão para me perdoar se eu simplesmente não puder sair de casa. Eu tento trazer essas coisas para a minha vida fora da corrida. Minha intenção é para aplicar a resistência mental às coisas que eu devo fazer. Além do autoperdão pelo que eu não posso fazer. Cada corrida que eu faço reforça essa mentalidade.
Onde eu corro
Minha rota favorita é um tremendo clichê para qualquer um de Washington: o National Mall e os monumentos ao redor. O melhor horário é à noite, durante a semana. É quando o sol está começando a se pôr atrás dos prédios de mármore branco.