Quando andamos, a tendência natural é manter os braços esticados e balançá-los. Quando corremos, dobramos o braço. Agora, alguns estudiosos de Harvard, nos Estados Unidos, decidiram testar qual é a melhor abordagem. E o que descobriram foi que correr com braços dobrados não influencia a sua corrida.
Medindo o consumo de oxigênio, os pesquisadores previram que a troca mecânica resultaria em energia que favoreceria os braços relaxados na caminhada e dobrados na corrida. No entanto, os níveis de consumo de oxigênio foram equivalentes.
Aquecimento com pliometria pode melhorar sua corrida
No entanto, observaram que ao caminhar com os braços dobrados houve um aumento de 11% no oxigênio em relação aos braços retos. Ou seja, se você quiser sentir a queima calórica durante uma caminhada, dobre os braços.
Deixando de lado a ciência, acho que ficaremos com o braço dobrado agora, pois correr com os braços esticados parece errado!