Correr com braços dobrados não influencia a sua corrida

Por Ben Hobson, da Runner's World US

Mulher correndo com os braços dobrados
Foto: Shutterstock

Quando andamos, a tendência natural é manter os braços esticados e balançá-los. Quando corremos, dobramos o braço. Agora, alguns estudiosos de Harvard, nos Estados Unidos, decidiram testar qual é a melhor abordagem. E o que descobriram foi que correr com braços dobrados não influencia a sua corrida.

Medindo o consumo de oxigênio, os pesquisadores previram que a troca mecânica resultaria em energia que favoreceria os braços relaxados na caminhada e dobrados na corrida. No entanto, os níveis de consumo de oxigênio foram equivalentes.

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No entanto, observaram que ao caminhar com os braços dobrados houve um aumento de 11% no oxigênio em relação aos braços retos. Ou seja, se você quiser sentir a queima calórica durante uma caminhada, dobre os braços.

Deixando de lado a ciência, acho que ficaremos com o braço dobrado agora, pois correr com os braços esticados parece errado!

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