Acontece neste sábado (22) e domingo (23) a Maratona do Rio 2019, o maior festival de corridas da América Latina. O evento contará com provas nas cinco distâncias: 5 km, 10 km, 21 km e 42 km. Único brasileiro que já fez índice para a Olimpíada de Tóquio, Daniel Chaves é uma das promessas da maratona.
Na 18ª edição do evento, as provas de 21 km e 42 km precisaram sofrer mudanças em seus percursos por conta da interdição da Avenida Niemeyer. A medida partiu de uma determinação judicial atendendo um requerimento do Ministério Público, após os constantes episódios de deslizamentos na via.
Dicas de um maratonista olímpico para o dia da maratona
Novos percursos da Maratona do Rio 2019
Para aos atletas que irão correr a Maratona do Rio Cosan, no dia 23 de junho, a largada, que antes era na Praia do Pontal, no Recreio, agora será no Aterro do Flamengo, a partir das 5h25. Após a largada, os atletas irão em direção ao centro da cidade. Logo, os participantes irão passar pela Marina da Glória, Monumento dos Pracinhas, Praça XV, Igreja de São José, Candelária, Pira Olímpica, Centro Histórico e Boulevard Olímpico mantendo a rotina de cartões postais da cidade, o que é uma tradição da Maratona do Rio. Na sequência, a prova volta para o Aterro, seguindo para Copacabana e Ipanema até fazer a volta no final da praia do Leblon, para retornar em direção ao Aterro, passando também pelo Leme no trajeto de volta.
Na Meia Maratona Olympikus, que será realizada no dia 22 de junho, a largada será feita no final da praia do Leblon, a partir das 6h25, e seguirá um percurso já conhecido pelos corredores e utilizado em outras provas. Os atletas passarão pela orla do Leblon, Ipanema, Copacabana, Centro Histórico e retornarão para o Aterro do Flamengo.
O que comer antes de uma meia maratona e como se manter abastecido na prova
Vale pontuar que, com as mudança dos percursos, a altimetria das provas também diminui.
As provas de curta distância (5km e 10km), também no domingo, seguem no Aterro do Flamengo, com largada a partir das 8hs. As duas provas largam próximo as ruas Barão do Flamengo e Almirante Tamandaré na pista mais próxima do mar, no sentido Zona Sul – Centro. Os 5km vão até o MAM e retornam, enquanto os 10km farão o retorno no túnel Marcelo Alencar.
A Maratoninha Gloob, também permanece no Aterro do Flamengo, com horário de largadas a partir de 8hs.
Final de semana cultural
Além das tradicionais provas de corrida, a Maratona do Rio contará com diversas atrações para toda a família.
De quinta (20) a sábado (22), os visitantes poderão curtir gratuitamente a Casa Maratona, que ocupará dois andares do Centro de Convenções SulAmérica (Av. Paulo de Frontin, 1), no Rio de Janeiro. O espaço contará com uma programação de palestras e uma feira de saúde e bem-estar, além de atividades especiais direcionadas às crianças. Na quinta e na sexta, a Casa Maratona funcionará das 9h às 19h, no sábado, das 8h às 17h.
Durante as provas, os corredores vão contar com shows em lugares estratégicos do percurso, todos com música acima de 120 bpms, para manter os corredores no ritmo.
Os corredores também poderão encontrar tênis gigantes que já estão expostos em pontos estratégicos da cidade, a Maratona Parade, da Maratona com Arte. São seis peças, três foram produzidas por artistas escolhidos pela Maratona. E os outros três foram idealizados através de um concurso cultural com votação popular.
Mulheres na corrida
Para incentivar a participação de mulheres nos 42km, que nesta edição representam apenas 30% do total de inscritos, tanto os palcos como o line-up serão 100% feminino.
“O número de mulheres na Maratona ainda é pequeno se comparado às outras distâncias, mas vem crescendo a cada ano de forma significativa. Queremos ver cada vez mais corredoras nas longas distâncias. E foi pensando nisso, que além de escolhermos uma embaixadora feminina para os 42 km, criamos junto ao Zé Ricardo, um line-up musical exclusivamente feminino”, diz Camila Bahia, gerente de produto da Dream Factory.
Programação Casa Maratona
Quinta-feira – 20 de junho
Tema: O que é a Maratona do Rio?
Palestrantes:
Time de especialistas da Maratona
Sérgio Maurício – Ortopedista
Vanessa de Figueiredo Protasio – Psicóloga
Roberta Lima – Nutricionista
André Leta – Diretor Técnico da Proforma
Horário: 10h/11h30
Tema: Que lições da corrida podemos levar para a vida
Palestrantes:
Karina Teixeira – Publicitária – Corredora da Vida Real
Narbal – Comerciante – Correndo pelo autismo
Gustavo Maia – Jornalista – Programa Fôlego
Horário: 11h45/13h15
Tema: Loucos por Corrida
Palestrantes:
Denise Amaral – Empresária e maratonista, com mais de 140 provas
Louis Massym – Ultramaratonista sul-africano com mais de 300 ultras, 348 maratonas e 47 Comrades
Nilson Lima – Consultor financeiro, com mais de 230 maratonas
Horário: 13h30/15h
Tema: Estratégias para as provas da Maratona do Rio
Palestrantes:
Alexandre Lima – Diretor técnico da assessoria Filhos do Vento
Rodrigo Issac – Diretor técnico da assessoria Speed
Roberto Tadao – Diretor técnico da assessoria da Rio Saúde
Vini Vitorino – Embaixador da Maratona
Ruy Carmona – Embaixador da Maratona
Horário: 15h15/16h45
Tema: Resiliência e superação na corrida
Palestrante:
Cléber Isbin – Veterinário ultramaratonista que venceu as drogas graças à corrida
Horário: 17h/18h30
Sexta-feira – 21 de junho
Tema: Estratégias para as provas da Maratona do Rio
Palestrantes:
Marcius Duarte – Diretor técnico da assessoria da Runners Club
Iazaldir Feitoza – Diretor técnico da assessoria da Trail and Road Running Team
Vinícius Guimarães – Diretor técnico da assessoria Equipe Fox
Horário: 9h/10h15
Tema: A corrida como plataforma de negócios
Palestrantes:
Márcio Callage – Diretor de marketing da Olympikus
Erico Freitas – Diretor de Negócios da Dream Factory
Horário: 10h30/11h15
Tema: A relação treinador e atleta. Teoria e prática
Palestrantes:
Lucas Pretto – Treinador e diretor do Estúdio Pretto Treinamento Funcional
Daniel Bartelle – Triatleta
Horário: 11h30/12h15
Tema: Lições dos quenianos para atletas amadores
Palestrantes:
Ademir Paulino – Treindor da Cia Athletica Morumbi
Horário: 12h15/13h30
Tema: Empoderamento da mulher na corrida
Palestrantes:
Luciana Toscano – Diretora Técnica da assessoria Equipe Toscano
Vallery Mello – Influencer digital
Yara Achôa – Jornalista
Horário: 13h45/15h
Tema: Provas de longa distância – Alimentação e hidratação na prática
Palestrantes:
Carla Bogea – Nutricionista
Priscila Damasceno – Nutricionista
Cristina Perroni – Nutricionista
Mediadora: Roberta Lima
Horário: 15h15/16h45
Tema: A corrida real no mundo virtual
Palestrantes:
Sérgio Rocha – Jornalista
Mayra Rizzi – Embaixadora da Maratona
Silvio Boia – Embaixador da Maratona
Horário: 17h/18h30
Sábado – 22 de junho
Tema: A tecnologia como ferramenta para a corrida
Palestrantes:
Victor Santos – Diretor da CAFT Centro de Avaliação Física
Alan Marques – Treinador
Horário: 10h30/12h
Tema: Quebrando as barreiras da Maratona
Palestrantes:
Antonio Carlos Ferreira – Diretor técnico da assessoria Mitokondria
Paulo Henrique – Diretor técnico da ML Mix Run
Daniel Teo Teodoro – Diretor técnico da Teo Esportes Assessoria Esportiva
Diogo Andrade – Diretor técnico da Tração Assessoria Esportiva
Horário: 12h15/13h30
Tema: Desafiando limites
Palestrante:
Márcio Villar – ultramaratonista recordista mundial
Horário: 13h45/15h
Tema: Como a Maratona mudou a minha vida
Palestrante:
Ronaldo da Costa – Recordista mundial da maratona
Daniel Chaves – Melhor maratonista brasileiro e com índice para as Olimpíadas de Tóquio
Jorge Luiz da Silva – Treinador
Horário: 15h15m/16h30m
Programação infantil GRANADO
Quinta-feira – 20 de junho de 2019
12h às 15h – Oficina de Fantoche (Safari)
15h às 17h – Fabulosos Agita (4 a 12 anos)
17h às 18h – Roda Musical
Sexta-feira – 21 de junho de 2019
12h às 15h – Oficina de Customização de Roupas (Circo)
15h às 17h – Brinquedo Cantado (Músicas e Brincadeiras Corporais / Fabulosos Agita)
17h às 18h – Roda Musical
Sábado – 22 de junho de 2019
12h às 15h – Oficina de Slime
15h às 17h – Circuito Aventura – Maratona Rio (Fabulosos Agita)
17h às 18h – Roda Musical