Mo Farah na Maratona de Chicago: pronto para a competição

Por Eric Strout

Foto: Reprodução/Instagram

Em sua preparação para competir no domingo na major, Farah chegou a rodar 220 km por semana em estradas de terra e na pista na Universidade do Norte do Arizona (EUA). É o Mo Farah na Maratona de Chicago.

Farah ingeriu suas porções tradicionais de cafeína em cafeterias populares no centro da cidade, tirou fotos e cedeu autógrafos.

“Mal posso esperar para correr,”, disse Farah, 35, durante uma entrevista na terça-feira à Runner’s World. “Muitos atletas estão aqui. Eu até vi Ryan Hall e tivemos uma boa conversa.”

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Quatro vezes campeão olímpico na pista nos 5.000 e 10.000 metros, Farah está prestes a ocupar seu lugar na linha de largada em Chicago, onde ele está entre um punhado de atletas com chances de vencer.

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O ano passado foi um período de transição para as ruas e para o seu novo treinador, Gary Lough, após seis anos com Alberto Salazar e o Oregon Project.

Farah, que representa a Grã-Bretanha, e sua esposa, Tania, também mudaram sua família de quatro filhos, de Portland, Oregon, para sua base em Londres.

Ele correu sua última corrida de pista no Meet de 2017 da Zurich Diamond League, terminando em primeiro lugar nos 5.000 metros em 13:09:06.

Pista x treinamento para a maratona

Farah tem duas maratonas no currículo, ficando em terceiro lugar em 2:06:22 em Londres em abril e em oitavo na Maratona de Londres de 2014 com 2:08:21.

Em sua única corrida para Chicago, Farah venceu o Great North Run, uma meia maratona, em setembro, em 59:26.

Lough, o treinador de Farah, é também marido de Paula Radcliffe. Ela, que também representou a Grã-Bretanha, é o recordista mundial da maratona (2:15:25). Depois de trabalhar com Salazar durante seu auge, Farah disse que o estilo do atual treinador é completamente diferente.

“Você sabe, Gary está lá para mim todos os dias, não importa o que aconteça”, disse Farah. “Gary me conhece desde que eu era criança. É ótimo, porque é importante que alguém o entenda, saiba o que você pode e não fazer e como ajudá-lo.”

Talvez uma das maiores mudanças para Farah seja a duração de um bloco de treinamento para a maratona.

“Minha quilometragem aumentou e variou de 224 a 192 km por semana”, disse Farah. “Quando você treina para a pista, depois da primeira corrida, você se recupera e trabalha de trás para a frente, dependendo da forma em que está e do que precisa mudar. Mas a maratona é diferente, não é? Você faz uma meia maratona e depois se prepara para a maratona”.

Parceiros de treino e o Grupo Mudane

Desde agosto, Farah treinou principalmente com Abdi Abdirahman, que está se preparando para a Maratona de Nova York, e Ahmed Osman, que está estreando na Maratona de Chicago.

Onde quer que ele treina, seus parceiros incluem membros da Equipe Mudane, que ele descreve como um grupo de homens que têm um passado similar – muitos deles são companheiros somalis, disse ele. (Farah nasceu na Somália antes de se mudar para Londres aos 8 anos de idade).

“Eu tento construir um bom grupo – caras que podem me ajudar e obter benefícios de mim”, disse ele. “Muitos caras olham desconfiados. Nós apenas tentamos construir um grupo para treinar e dar boas risadas. ”

A disputa Mo x Galen

Muitos fãs estão ansiosos para ver Farah e Galen Rupp competindo frente-a-frente. Eles são ex-colegas do Projeto Oregon.

Rupp chega a Chicago como o campeão e com resultados impressionantes na distância. Mas na pista, Farah reinou supremo, batendo Rupp quase toda vez que eles correram.

Rupp estabeleceu o seu recorde pessoal de 2:06:07 em maio na Maratona de Praga. Ele quer estabelecer um recorde americano no domingo (mais rápido que 2:05:38), e Farah está indo para o recorde europeu (mais rápido que 2:05:48). Ambos também querem ganhar.

Mo Farah na Maratona de Chicago

Os objetivos de Farah são grandes: ele quer correr sua maratona mais rápida, ir atrás do recorde europeu e disputar a vitória.

“Se eu pudesse ganhar uma grande maratona, seria ótimo. Você tem sete ou oito caras que correram 2:04. Eu nem sei pensar quem poderia ganhar essa corrida ”, disse ele.

Algumas outras variáveis permitirão que Farah termine Chicago satisfeito, disse ele. Em Londres, ele fez alguns erros críticos que gostaria de corrigir. Primeiro, ele espera manter um pace mais uniforme. Farah também pretende evitar os erros de nutrição que cometeu naquela prova.

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