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Quais os benefícios do abacate para a saúde?
Uma pesquisa afirma que comer um por dia é ótimo para o seu coração. Já pode investir no guacamole!
Treinar em jejum pode ser ruim, diz estudo
Quer ficar mais forte? Então trate de comer bem antes de ir para a academia
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Casal troca valsa por corrida no casamento
Noivos se conheceram durante um treino em 2015 e resolveram comemorar à altura
12 dicas para correr melhor
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Veja como aumentar corretamente a ingestão de carboidratos perto do dia da prova
15 alimentos que aumentam a imunidade
Combatendo sintomas de gripe ou resfriado? Saiba que o que você come é importante
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Pesquisas analisam se uma ou duas cervejas mexem com perda de gordura e ganho muscular nos treinos
O que comer na semana da maratona
Veja como se alimentar corretamente para terminar a prova com força
Suar em excesso queima mais calorias?
Existem vários fatores que explicam por que você pode ficar encharcado e o seu amigo mal transpirar
Enxaguante bucal pode diminuir benefícios do treino
Um novo estudo encontra uma ligação surpreendente entre o produto e óxido nítrico
Opções de lanches saudáveis para cada período do dia
Alternativas que te ajudam a emagrecer, recuperar e não perder o ânimo
Como incorporar mais ovos na sua dieta
Receitas para turbinar a recuperação pós-corrida e ganhar massa muscular
O que acontece quando você pula uma refeição
Uma agenda cheia pode fazer você esquecer de comer. Mas isso pode ter consequências negativas
Alimentos para repor eletrólitos depois da corrida
Estas frutas, vegetais, laticínios e grãos integrais fornecem os nutrientes que seu corpo precisa
7 hábitos que estão sabotando a sua corrida matinal
Saiba o que evitar - e o que fazer - para garantir o seu treino logo pela manhã
Como minimizar os efeitos do álcool na corrida
Com as 6 dicas a seguir, dá para atenuar os efeitos que a bebida causa na sua performance
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