quinta-feira, junho 20, 2019

acucar - resultados da busca

Se você não gostou dos resultados, por favor, faça outra pesquisa

Mãe corredora perde 37 kg com a vida de atleta

A mamãe corredora Fabiana Gomes, mãe de dois filhos, perdeu 37 kg em oito meses com corrida.

Participante do Desafio Mude já conta qual seu maior desafio até agora

Qual será a maior dificuldade na hora de mudar os hábitos?

Mente sã, corpo são: Anajú Dorigon conta sobre a corrida na sua vida

A atriz Anajú Dorigon mantém a saúde física e mental correndo diariamente.

8 atitudes que não te deixam emagrecer correndo

Descubra onde você pode estar errando!

Delícias com cerveja: veja receitas incríveis com a gelada

Quem disse que ela foi feita só para beber?

6 alimentos que estragam sua noite de sono

O que você come no jantar está intimamente ligado à qualidade do seu sono

5 alternativas ao gel de carboidratos para corredores

Cada tipo de carboidrato tem sua velocidade de absorção, assim como o sistema digestivo de cada corredor

6 atitudes que acabam com seu treino matinal

Evitar estas armadilhas pode fazer a diferença em suas manhãs

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do corredor

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida
Ilustração por Davi Augusto

6 erros comuns de corredores iniciantes (e as soluções!)

Evite lesões e não mine sua motivação: saiba como começar a correr para não parar mais

Vença a preguiça e volte a correr!

Para sair do sofá e voltar a treinar, é preciso ter uma meta bem definida.

10 maneiras para não deixar o voo acabar com sua corrida

O avião pode ser um inimigo do seu desempenho, especialmente quando você estiver viajando para correr uma prova

5 mantras nutricionais para o seu pré-prova

Siga essas dicas para chegar à largada abastecido e hidratado, e terminar forte

Sem data de validade

A nutrição esportiva evoluiu, mas estes clássicos continuam fortes aliados da corrida

3 receitas sem glúten e sem lactose

Uma entrada, um prato principal e uma sobremesa para quem precisa retirar esses componentes da dieta

Tempo de sabedoria

Os 40 nos ensinam a focar na qualidade, tanto na dieta como nos treinos

A polêmica do óleo de coco

A nutricionista Livia Hasegawa fala sobre o debate em torno do produto

Meta: perder peso

Se não está feliz com a maneira como suas roupas ficam no seu corpo, comece com o objetivo de perder 5% do seu peso

Aprenda a correr pela manhã

5 dicas para conseguir acordar, calçar o tênis e sair por aí

O poder das flores

As pétalas podem dar um gás na saúde e na corrida