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Comer bem pode melhorar os sintomas da ansiedade
Especialista mostra a ligação entre alimentação e saúde mental e dá dicas para melhorar ansiedade
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E não há nada de mágico no teor de carboidratos, gordura, açúcar ou sal
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Aquela "jacada" no final de semana não faz tão mal assim à dieta
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Manual da saúde infantil
Combata o sedentarismo e a má alimentação dos seus filhos com simples mudanças de hábitos
Hidratação ideal
Água, bebidas esportivas, água de coco e sucos de fruta hidratam de maneiras diferentes
Gorduras do bem
Existem gorduras que trazem benefícios importantes para a saúde. Conheça cada tipo e aprenda a usa-las a seu favor
Saiba quais são os reais benefícios da água com limão
Você pode colocar uma rodela de limão no seu copo com água, mas não espere grandes mudanças
Levantar pesos pode reduzir risco de câncer em 25%
Pesquisa mostra benefícios do levantamento de peso contra o câncer de cólon
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Os pesquisadores pontuaram quais hábitos alimentares são mais problemáticos
Vamos juntos?
Correr em boa companhia pode transformar a sua maneira de enxergar o esporte, a rotina e as conquistas
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“O atletismo brasileiro não vai para frente”, diz a recordista e treinadora Eliana Reinert
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