quinta-feira, junho 20, 2019

acucar - resultados da busca

Se você não gostou dos resultados, por favor, faça outra pesquisa

A vez da gordura

Mais atletas estão trocando massa, pão e outros carboidratos por carne, ovos e (sim!) manteiga. Comer mais gordura pode torná-lo um corredor melhor?

4 receitas com frutas da safra

Opções saudáveis com morango, maracujá e coco verde

Suplementação esportiva

Quando devo suplementar ou comer durante uma prova ou treino?

Saudáveis e saborosos

Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época

10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível

Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?

Nem tão inocentes assim

Conheça nove itens aparentemente inofensivos que podem boicotar sua dieta e seus treinos

A corrida pode ajudar minha ansiedade?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

6 bebidas para evitar antes de correr

Confira opções que não devem ser ingeridas da prática

A mente está derrubando seu corpo?

Decisões e distrações podem tirar sua vontade de correr. Saiba como preservar sua energia mental

Comer para correr

Veja como a alimentação certa pode dar mais disposição para os treinos

O vilão camuflado

O açúcar está onde você nem imagina. Como limitar seu consumo e ganhar em saúde

Doce ilusão

Descubra por que o suco natural está longe de ser um aliado da saúde

Está na mão!

O frango assado é uma ótima base para várias refeições rápidas e repletas de nutrientes amigos dos corredores

Além da embalagem

Não se deixe enganar por promessas: leia sempre o rótulo dos alimentos

Refresque-se!

Seis opções de bebidas repletas de nutrientes essenciais para sua corrida

Doce líquido

Pesquisas mostram que o vinagre balsâmico pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Eu só quero chocolate

No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado

Cardápio alto-astral

Como tirar da dieta o pique para tantos compromissos diários, inclusive o treino de corrida

Com a mão na massa

Saiba como fazer bolinhas energéticas para usar durante o treino

Maratona de revezamento

São Paulo recebe a 23ª edição da Pão de Açúcar nesse domingo