Quarta-feira, Junho 28, 2017
Tags CORPO E MENTE

Tag: CORPO E MENTE

Caiu? Levanta e tenta de novo

Só na base da tentativa e do erro nos tornamos corredores melhores

4 posições fáceis de ioga para ter mais energia

Se você está estressado e precisa se condicionar rapidamente, essa sequência de ioga é o que você estava esperando

Mexa esses quadris

Corra melhor ao ganhar amplitude de movimento

Conserto rápido

Lesionado? Estas estratégias ajudam a acelerar sua recuperação

Recuperação a jato

5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima

Como medir seu esforço

É preciso usar um monitor cardíaco ou dá para confiar na sua percepção de esforço?

Treino mental

Três maneiras de turbinar seu sistema neural

Muito além da pisada

Para correr melhor, você precisa olhar para o corpo como um todo, e não só para os pés

Meditação

Conheça um pouco sobre essa prática para torná-la sua aliada na corrida

Parabéns! Mas e agora?

A recuperação física e mental começa no segundo em que você cruza a linha de chegada

VEM NA BOTA, NOS SIGA!

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