segunda-feira, outubro 15, 2018

Tag: EM BUSCA DA CORRIDA PERFEITA

Pés: os ‘pneus’ do corredor

Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida

Ao pé da letra

Cuidado com o comando que você dá ao seu corpo

Quanto custa uma lesão?

A mecânica inadequada de corrida pode te custar dinheiro

Você corre com ou sem o celular?

Descubra se pode ou não correr com o aparelho.

Cadência de corrida – Parte III

Não basta aumentar a frequência de passadas, é preciso também focar na qualidade do movimento

Cadência de corrida – Parte II

A ideia do maior número de passos é diminuir o tempo da fase aérea

Cadência de corrida – Parte I

O movimento de corrida é tão importante quanto a frequência de passadas

Para onde você olha quando está correndo?

Olhar para a direção certa pode ajudar seu corpo a organizar sua postura

Algo diferente para começar o ano

Experimente correr um pouco descalço para ver como seus pés reagem

Por que me lesiono sempre do mesmo lado?

Com qual perna você corre? – Parte 2

Com qual perna você corre?

A perna de apoio é mais importante do que você imagina

Segura em um pé só

Aprenda um exercício de sustentação para melhorar sua corrida
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