Tag: EM BUSCA DA CORRIDA PERFEITA
Correr com celular: veja as consequências
Como você carrega seu aparelho pode afetar a mecânica da sua corrida
Perna de apoio: você está usando corretamente?
Colocar a força da passada na perna errada vai impedir que você melhore na corrida
Pés: os ‘pneus’ do corredor
Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida
Cadência de corrida – Parte III
Não basta aumentar a frequência de passadas, é preciso também focar na qualidade do movimento
Cadência de corrida – Parte I
O movimento de corrida é tão importante quanto a frequência de passadas
Para onde você olha quando está correndo?
Olhar para a direção certa pode ajudar seu corpo a organizar sua postura
Algo diferente para começar o ano
Experimente correr um pouco descalço para ver como seus pés reagem