Tag: ESTUDO
Suplementos de eletrólitos não são tão eficientes assim
Foi o que apontou um novo estudo da Universidade de Stanford feito com ultramaratonistas
Pilates pode melhorar seu desempenho nos 5K
Estudo provou que o fortalecimento melhora a economia na corrida e aumenta a performance
Como viver mais (e melhor) de acordo com a ciência
Aqui está um lembrete de que bons hábitos podem levar a grandes benefícios
Dieta mediterrânea diminui risco de surdez, aponta estudo
Ela pode reduzir risco de doenças, melhorar o desempenho e manter a audição sob controle
Estudo elegeu as melhores (e piores!) maratonas do mundo
A pesquisa levou em consideração os tempos médios das provas e níveis de poluição do ar
Correr diminui risco de morte prematura em até 27%
Os benefícios que a corrida proporciona não exigem um volume muito grande de rodagem
Estudo revela como sua carga de treinos pode causar lesões
Pesquisa aponta como a sua de carga de treinamento influencia o desenvolvimento de lesões
Saiba como fazer seu corpo absorver mais vitamina E
A sabedoria convencional diz que você precisa comer alimentos gordurosos para isso. Mas não é o caso
Guardar sentimentos pode aumentar riscos de derrame
Mesmo que você corra regularmente e coma bem, hábito pode colocar sua saúde em risco
Proteína ou carboidrato depois da musculação?
Talvez seja melhor gastar seu dinheiro em um menu sólido e equilibrado no dia todo
Alimentação influencia sintomas da depressão, diz estudo
Pesquisas anteriores já tinham feito a relação. Agora novas descobertas colocaram causa e efeito à prova
Como a hot yoga pode ajudar o seu coração
Os benefícios deste cross-training podem ir além do que você imagina
Suar em excesso queima mais calorias?
Existem vários fatores que explicam por que você pode ficar encharcado e o seu amigo mal transpirar
Enxaguante bucal pode diminuir benefícios do treino
Um novo estudo encontra uma ligação surpreendente entre o produto e óxido nítrico
Entenda a relação entre a deficiência de ferro e a corrida
Correr pode dificultar -- ou incentivar -- sua absorção de ferro. Veja como resolver o problema
Treino de força é bom em qualquer idade, diz estudo
Mesmo se você estiver se sentindo velho, seus músculos ainda se comportam como jovens
Pessoas pessimistas vivem menos, aponta pesquisa
Você é otimista ou pessimista? A resposta pode significar alguma coisa para o seu tempo de vida
Excesso de gordura corporal aumenta risco de depressão
O IMC não importa tanto assim, descobriram os pesquisadores
Excesso de vitamina D não faz bem para seus ossos
A vitamina D é importante para fortalecer os ossos, mas vale a pena exagerar?
O que devo fazer: correr na esteira ou na rua?
Você provavelmente tem sua preferência. Mas aqui estão os prós e os contras de cada um