Tag: NUTRIÇÃO
Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
Pode vir quente! Veja a ardência de cada pimenta
Adicione sabor e emoção aos seus pratos com nove tipos de pimenta
4 receitas de sobremesas diet para manter a dieta
Sobremesas à base de frutas são deliciosas e nutritivas
Tendências de alimentos saudáveis para 2020
O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum?
10 tipos de temperos naturais e como utilizá-los nos pratos
As ervas também podem proporcionar aroma fresco às refeições e nutrientes
10 dicas para o voo não acabar com sua corrida
O avião pode ser um inimigo do seu desempenho. Veja como evitar problemas
6 receitas com iogurte grego para turbinar seu lanche
Combinações doces e salgadas turbinam o valor nutricional do iogurte grego. Use ¾de xícara da versão tradicional
5 receitas leves e práticas para o calor
Drible o calor e mantenha-se hidratado com opções práticas de refeições frias
5 receitas de água saborizada refrescantes para o verão
5 receitas para deixar a bebida mais refrescante e até nutritiva
6 receitas de torrada para lanches pós-treino
Confira seis complementos deliciosos e nutritivos para um belo lanche pós-treino
Saiba como fazer seu corpo absorver mais vitamina E
A sabedoria convencional diz que você precisa comer alimentos gordurosos para isso. Mas não é o caso
10 receitas de macarrão para recarregar as energias
Estes pratos ainda aumentam o metabolismo. Idealizados por uma chef com estrela Michelin
Proteína ou carboidrato depois da musculação?
Talvez seja melhor gastar seu dinheiro em um menu sólido e equilibrado no dia todo
Alimentação influencia sintomas da depressão, diz estudo
Pesquisas anteriores já tinham feito a relação. Agora novas descobertas colocaram causa e efeito à prova
O que comer na semana da maratona
Veja como se alimentar corretamente para terminar a prova com força
Entenda a relação entre a deficiência de ferro e a corrida
Correr pode dificultar -- ou incentivar -- sua absorção de ferro. Veja como resolver o problema