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Confira nossas dicas para fazer uma bela estreia e completar os seus primeiros 10 km em 4 semanas

Aprenda a aprimorar seu treino e seus hábitos cotidianos para ossos saudáveis e corridas mais rápidas

Sprints, acelerações e fartleks podem torná-lo um corredor mais forte

Novas pesquisas sugerem que você pode curtir mais a corrida se primeiro tirar da frente as partes mais difíceis

A música pode te deixar mais rápido, mais em forma e ainda acelerar a sua recuperação

Dicas de músicas para ajudar a aumentar sua cadência e motivação 

Separamos dicas para incluir a prática na sua corrida e melhorar o seu desempenho

Previna lesões e melhore a sua corrida com esses movimentos

O excesso de treino é prejudicial ao desempenho na corrida, ao corpo e também à mente

O que realmente pode ajudá-lo a ficar pronto para outra

Conheça um pouco sobre essa prática para torná-la sua aliada na corrida

Saiba como tirar o máximo da distância mais democrática da corrida: os 5 km

Mizuno apresenta linha inspirada pelas Olimpíadas

O elemento surpresa nos treinos pode fazê-lo correr mais e mais rápido

Esse é meu melhor conselho para você passar longe das lesões

Cabe a cada um de nós escolher o caminho entre o esporte e a trapaça

Corridas que mesclam seu melhor pace e seu ritmo alvo são um bom caminho até o recorde pessoal

Daniel Zambotto usa a corrida para ter prazer e superar desafios