Tag: PERFORMANCE
Calendário de provas: saiba como se planejar para evitar lesões
Planeje com inteligência seu calendário de provas para não correr o risco de quebrar
Pensamento positivo e performance estão relacionados, diz pesquisa
Um novo estudo confirma a importância da "mente sobre a matéria"
Como se manter motivado nos treinos de corrida
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Correr em um ritmo mais fácil pode realmente ajudá-lo a aumentar sua velocidade geral
7 alimentos que dão mais energia e diminuem o cansaço
Diminua o cansaço e aumente sua produtividade com esses alimentos que combatem a fadiga
Pare de buscar pela postura ideal para corrida
Há um fator que determina a boa forma, mas não vem de exercícios, aparelhos ou vídeos
Saiba como continuar perdendo peso com a corrida
Como acontece com qualquer rotina de exercícios, seu corpo se adapta à corrida, mas você ainda pode perder peso
Dias de recuperação podem te ajudar a correr mais forte
Não importa que tipo de corredor você é, vale a pena tirar pelo menos um dia de folga por semana
4 exercícios aeróbicos de baixo impacto para dar descanso às pernas
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Já ouviu falar em RED-S? Atletas estão adoecendo com dietas restritivas
Saiba como a Deficiência de Energia Relativa no Esporte afeta atletas que buscam a perda de peso a qualquer preço
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Mas tenha calma. Talvez ainda não seja a hora de recorrer aos suplementos
HIIT para corredores: saiba os benefícios e como adicionar aos treinos
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Meia maratona: se prepare correndo três vezes por semana
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Condromalácia: como lidar com o problema quando o assunto é corrida
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11 alimentos que podem acabar com o seu sono
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Jejum de carboidrato: perfomance e queima de gordura de uma só...
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