Tag: PERFORMANCE

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Calendário de provas: saiba como se planejar para evitar lesões

Planeje com inteligência seu calendário de provas para não correr o risco de quebrar
Pensamento positivo e performance

Pensamento positivo e performance estão relacionados, diz pesquisa

Um novo estudo confirma a importância da "mente sobre a matéria"
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Como se manter motivado nos treinos de corrida

Siga estas dicas diárias para se manter saudável e correr mais e melhor
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Correr mais devagar pode te deixar mais rápido; saiba como

Correr em um ritmo mais fácil pode realmente ajudá-lo a aumentar sua velocidade geral
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7 alimentos que dão mais energia e diminuem o cansaço

Diminua o cansaço e aumente sua produtividade com esses alimentos que combatem a fadiga
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Pare de buscar pela postura ideal para corrida

Há um fator que determina a boa forma, mas não vem de exercícios, aparelhos ou vídeos
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Saiba como continuar perdendo peso com a corrida

Como acontece com qualquer rotina de exercícios, seu corpo se adapta à corrida, mas você ainda pode perder peso
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Não importa que tipo de corredor você é, vale a pena tirar pelo menos um dia de folga por semana
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4 exercícios aeróbicos de baixo impacto para dar descanso às pernas

Acrescentar treinos diferentes à rotina pode melhorar a sua performance e prevenir lesões
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Já ouviu falar em RED-S? Atletas estão adoecendo com dietas restritivas

Saiba como a Deficiência de Energia Relativa no Esporte afeta atletas que buscam a perda de peso a qualquer preço
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A vitamina D pode melhorar sua aptidão aeróbica?

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HIIT para corredores: saiba os benefícios e como adicionar aos treinos

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Meia maratona: se prepare correndo três vezes por semana

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Quer emagrecer? Então descubra qual a sua taxa metabólica de repouso

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Runfit: o que significa e como funciona o ‘retreinamento de corrida’

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‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

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Jejum de carboidrato: perfomance e queima de gordura de uma só...

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