terça-feira, Fevereiro 20, 2018

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10 minutos de corrida já fazem seu cérebro funcionar melhor

Estudo comprova que o exercício aeróbico, mesmo praticado por pouco tempo, ajuda a resolver problemas e manter foco

4 benefícios do café para corredores

Uma xícara pode fazer muito mais que apenas mantê-lo acordado

Silencie pensamentos negativos e mantenha a motivação

A eficiência de “conversar consigo mesmo” durante uma corrida já é comprovada por especialistas

63% dos brasileiros sofrem com dores musculares

Má postura e excesso de exercício físico estão entre as principais causas das dores

Cientistas descobrem bactéria que pode diminuir a fatiga

A descoberta foi feita após análise das fezes de maratonistas

Estudo confirma: praças e parques estimulam a caminhada

Pessoas que moram próximas de equipamentos públicos tendem a se exercitar mais

Corredores amadores nos EUA estão mais lentos do que nunca

Estudo com 35 milhões de corredores em 20 anos vê piora na saúde como principal causa

6 formas que seu celular pode prejudicar seus treinos

Estudos sugerem que o aparelho pode atrapalhar sua performance e até mesmo aumentar o risco de lesões

Por que eu não consigo correr mais rápido?

Descobrimos quais fatores costumam boicotar nosso potencial e mostramos o caminho para você vencer esses obstáculos

Notícias apetitosas

As mais recentes pesquisas nutricionais podem te ajudar a correr mais rápido, perder peso e acelerar a recuperação

Coma gordura…

e fique em forma!
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