Quarta-feira, Junho 28, 2017
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Tag: RECUPERAÇÃO

Conserto rápido

Lesionado? Estas estratégias ajudam a acelerar sua recuperação

Recuperação a jato

5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima

Mente positiva, corpo são

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

5 ciladas comuns entre corredores

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Projeto restauração

A recuperação ativa deixa seus músculos novinhos depois de um treino difícil

Desfaça seus nós

Uma série simples de ioga relaxa os músculos enrijecidos, fortalece os fracos e transforma você em um corredor melhor e menos propenso a lesões

A chave da recuperação

O que realmente pode ajudá-lo a ficar pronto para outra

Molho!

E a saga continua...

Recuperar para evoluir

Entenda por que descanso deve fazer parte da planilha

Fascite plantar…

o ''terror'' dos corredores!

Ficou parado por um tempo?

O retorno aos treinos vai depender muito do corredor que você era na ativa

Corra, recupere-se, repita

Trate bem seu corpo o dia todo para render mais na corrida

Corredor zumbi

Você já acorda se sentindo “morto”? Veja quando correr é a solução

Descanso também é treino

Tão importante quanto correr forte é dar tempo para o corpo se recuperar

Sofrer para quê?

Toda dor que começa a incomodar merece ser investigada

Hora de abastecer

Turbine a recuperação e mantenha a forma com pratos e lanches saborosos e nutritivos

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Dê um pontapé na recuperação com pratos e lanches saborosos e nutritivos

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