Tag: RECUPERAÇÃO

Não tem lugar para sentar? Sem problemas. Você pode fazer estes movimentos na parede

O quatro vezes campeão olímpico compartilha seus segredos para voltar a perseguir seus objetivos

O treinador Chris Bennett explica por que é importante colocar o pé no freio quando necessário

Menos de um ano depois de sofrer um acidente e perder os movimentos do corpo, Ilsinho completou a Wings For Life World Run e mostrou que a força da mente é o principal instrumento para a superação

A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite

Entenda como a medicação pode afetar na sua recuperação e saúde

Saiba o que os leites podem fazer pela sua saúde e pela recuperação pós-treino

Tire proveito da ciência da resiliência para voltar a correr mais rápido e forte se alguma lesão te pegar

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Veja o que fazer depois de treinos e provas intensos

É possível repor as energias e reduzir a inflamação com uma gelada

Lesionado? Estas estratégias ajudam a acelerar sua recuperação

5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

A recuperação ativa deixa seus músculos novinhos depois de um treino difícil

Uma série simples de ioga relaxa os músculos enrijecidos, fortalece os fracos e transforma você em um corredor melhor e menos propenso a lesões

O que realmente pode ajudá-lo a ficar pronto para outra

E a saga continua...

Entenda por que descanso deve fazer parte da planilha

o ''terror'' dos corredores!