Tag: SAÚDE

Seu círculo social diz muito sobre você

Sua rede de amigos diz muito sobre a sua saúde

Estudo mostrou conexão entre as estruturas das redes sociais e níveis de atividade física

Ela luta contra a depressão e diz que “corrida é milagre”

Kate Perelman treina para a Maratona de Chicago enquanto luta contra a depressão
Alimentos para inchaço: laranja

10 alimentos para inchaço que farão você se sentir melhor

O que comer para um alívio rápido
Banheira de gelo ou água quente: qual é melhor para a recuperação?

Banheira de gelo ou água quente para recuperação?

Especialistas pontuam benefícios de cada tratamento e qual o melhor para corredores
Beber 25 xícaras de café por dia faz mal?

Beber 25 xícaras de café por dia é realmente seguro?

Tanto faz consumir uma xícara ou 25 xícaras de café? Entenda o estudo e seus poréns

O que você precisa saber sobre o tamanho do seu tênis

O ajuste ideal do seu calçado é fundamental para a sua passada - saiba como acertar
Restringir calorias não é a melhor estratégia

Cortar calorias pode não ser a melhor opção para corredores

Como corredores, queimamos grandes quantidades de energia toda vez que corremos

Bactéria do intestino pode melhorar performance

Algumas espécies de bactérias no intestino parecem ser mais abundantes em maratonistas

EPOC: o efeito que mantém o seu metabolismo acelerado

Saiba o que o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) realmente significa para o seu corpo
Como saciar a fome?

Por que estou sempre com fome?

Essas dicas vão te ajudar a se alimentar de maneira adequada para que seu apetite diminua
Imagem mostra uma pessoa colocando uma fita protetora no calcanhar do pé esquerdo para evitar ferimento ou bolha

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O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente
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Você anda rápido o suficiente para evitar uma morte prematura?

Um novo estudo tem uma má notícia para quem anda muito devagar
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Dormir com luz acesa pode engordar, diz pesquisa

Mulheres ganharam cerca de cinco quilos em um período de cinco anos
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Essas vitaminas podem estar sabotando seu treino de força

Uma nova pesquisa pode fazer você mudar seus suplementos

Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo

A pesquisa sugere que o estimulante pode prejudicar a atividade elétrica do órgão
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Suplementação alimentar é para você? Saiba o que especialistas dizem

Com sua popularização, é importante estar atento ao que é oferecido no mercado e como isso se adéqua à sua necessidade
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Fazer alimentos em uma air fryer é melhor do que fritar?

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Musculação reduz ondas de calor da menopausa, diz estudo

Bônus: você também vai aumentar a sua densidade óssea