Tag: TREINAMENTO

Entre desafios

O que fazer nas semanas seguintes a uma prova para se preparar para uma nova conquista

Pronto em 5 minutos

O aquecimento dinâmico pode alavancar seu desempenho na corrida

Hora de inovar

Saiba quando desafiar o senso comum e testar novas táticas em dias de prova

Salto de velocidade

6 exercícios poderosos para ajudar você a correr melhor

8 formas de aumentar o longão

Confira dicas para ganhar resistência e evitar lesões em corridas longas

Sou vegana. Como garantir a proteína necessária para os meus treinos?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

Fim de jogo?

Evite que dores nos glúteos e na coluna boicotem sua corrida

O guerreiro do sertão

Conheça Anderson Crisostomo, o minerador que cravou 2h30 na Maratona de Buenos Aires

O que você espera da corrida?

Evolução é um caminho único para cada um

1000 em 1: Mormaii lança equipamento integrado

V12 possibilita mais de mil variações de exercícios

Forte e rápido

Seus pedidos foram atendidos: aqui vão dois treinos de fortalecimento - simples e eficientes - para você acelerar na corrida

Em frente e ao alto!

Como combinar corridas no plano e em subidas para ficar mais rápido e forte

Boa viagem

Viajou para correr? Confira seis movimentos para enfrentar numa boa o voo de volta para casa

Santa rapidinha

Mantenha a motivação em alta com apenas 1,5 km por dia

A corrida pode ajudar minha ansiedade?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

O ponto de equilíbrio

Você está correndo de menos ou de mais? Encontre a medida certa para atingir suas metas e continuar saudável

O atleta está a pé

Se o Brasil sonha com medalhas, está na hora do empresariado acordar e investir em atletismo

Forte por inteiro

Para dar o seu melhor nas provas-alvo, planeje bem o resto do ano

Por dentro do doping

Documentário ouve atletas e especialistas sobre o uso de substâncias proibidas

Estratégia vencedora

A periodização traz demandas semelhantes às da sua prova-alvo