Tag: TREINAMENTO
O futuro é brilhante
Como preparar uma volta saudável e feliz à corrida, não importa quanto tempo você tenha ficado longe dela
Vivendo no limite
Qual o segredo para encarar uma rotina pesada no trabalho e nos treinos de corrida sem pifar?
Vegetariano, sim!
Você pode riscar a carne do cardápio, mas não deixe de investir em nutrientes essenciais
Vá fundo
O segredo para correr melhor e longe das lesões é trabalhar os músculos mais profundos do core
Parabéns! Mas e agora?
A recuperação física e mental começa no segundo em que você cruza a linha de chegada
Seu mestre mandou
Saiba o que esperar de um treinador de corrida. E o que só você pode fazer pela sua evolução