domingo, outubro 22, 2017

Tag: TREINO

6 atitudes que acabam com seu treino matinal

Evitar estas armadilhas pode fazer a diferença em suas manhãs

5 treinos de alto rendimento do atletismo brasileiro

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3 boas razões para correr sem fones de ouvido

Não se preocupe: você vai sobreviver a algumas horinhas sem música

Renda-se ao HIIT

O treino intervalado de alta intensidade acelera o metabolismo e turbina o condicionamento. E bastam 30 minutos!

5 variações de burpees para corredores

Use essas opções criativas para melhorar seu desempenho na corrida

Ladeira abaixo

Como correr na descida – e rápido – sem detonar os quadríceps e as panturrilhas

Quando corro, sinto um pouco de tontura. O que pode ser?

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Um simples treino de força alivia a tensão e melhora a postura

6 dicas para fortalecer os braços

Está na hora de usar esses tríceps

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Alguma coisa é melhor do que nada - e você ainda não perde condicionamento físico

Um grande aliado

Incluir treinos intervalados em sua rotina é uma excelente maneira de evoluir sempre

6 dicas para determinar seu volume de treino

Não importa se você tem como meta 5, 10, 21 ou 42 km, saiba como encontrar o “número mágico”

6 dicas para curtir as festas sem grandes prejuízos

Lembre-se: fazer qualquer exercício é melhor do que nada

Está sem pique? Não pare!

Com um bom desaquecimento, você pode ficar mais forte e veloz

Tome ladeira!

As subidas podem deixar você mais forte e rápido

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A distância é a preferida dos brasileiros e não é para menos: desafia o corpo e a mente e não complica a agenda

Barato natural

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Três é demais!

Fazer treinos semelhantes durante ciclos de três semanas rende ganhos máximos ao seu corpo

Por que eu não consigo correr mais rápido?

Descobrimos quais fatores costumam boicotar nosso potencial e mostramos o caminho para você vencer esses obstáculos
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