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Uma recordista olímpica conta como manter o hábito a ajudou no esporte

Eles trabalharão músculos importantes, proporcionando velocidade e força nas suas corridas

Esses movimentos aumentarão a flexibilidade e a recuperação antes e depois da corrida

Escolha entre um treino com o peso do corpo ou um circuito de kettlebell

Essas dicas vão fazer você melhorar e continuar animado na corrida

Malhe como um profissional com esta sessão simples e divertida

Eles vão ajudar na resistência e força para você ser um corredor melhor

"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”

Confira e estratégias simples para te ajudar a gostar de treinar

O avião pode ser um inimigo do seu desempenho. Veja como evitar problemas

Darrell Stempke não planejava fazer seus filhos correrem todos os dias. Mas agora é uma tradição

Como lidar com os questionamentos chatos sobre a modalidade durante o natal

Colocar a força da passada na perna errada vai impedir que você melhore na corrida

Esse circuito é rápido pode fazer parte da sua viagem de fim de ano

Confira os exercícios que fazem parte da sessão que pode até ser curta -- mas também é intensa

O mini-desafio que me fez correr melhor e mais rápido, além de me dar energia no trabalho

Profissionais explicam porque esse tipo de treino é chave para melhorar sua corrida

Excesso de treino de velocidade pode ser um perigo. Veja como evitar

Um especialista compartilha tudo o que você precisa saber

Você não precisa de muito espaço ou de equipamentos para realizá-los