Será que tomar muito isotônico pode causar pedra nos rins? Mesmo se correr bastante? Provavelmente não, mas depende do exercício. É o que explica Alex Meller, urologista da Unifesp.
“Caso você faça um treino anaeróbico, como musculação, a perda de eletrólitos é pequena e desaconselhamos o uso de bebidas esportivas (isotônicos)”, explica o médico.
“Porém, em treinamentos de longa duração, como a corrida – com mais de uma hora –, o uso do isotônico não é prejudicial, pois ajuda a repor essa perda. Mas, como em tudo, não é aconselhável o exagero.”
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