domingo, dezembro 15, 2019

Últimas Notícias

quilômetros correr

Quantos quilômetros correr por semana

Descubra o volume de treino para os 5k, 10k, meia maratona ou maratona
Como superar cada obstáculo mental

Supere cada obstáculo mental e corra melhor

Como seguir em frente na corrida quando a mente pede para parar
ganhar músculos

10 alimentos para ganhar músculos

Confira uma lista para turbinar a dieta e ganhar mais massa magra
Benefícios da dieta mediterrânea

Dieta mediterrânea diminui risco de surdez, aponta estudo

Ela pode reduzir risco de doenças, melhorar o desempenho e manter a audição sob controle
Treino com o peso do corpo

Fortaleça braços e abdômen com este treino sem pesos

Esse circuito é rápido pode fazer parte da sua viagem de fim de ano
Melhores maratonas do mundo

Estudo elegeu as melhores (e piores!) maratonas do mundo

A pesquisa levou em consideração os tempos médios das provas e níveis de poluição do ar
Sintomas da enxaqueca

Dor de cabeça ou enxaqueca? Saiba como diferenciar

Muita gente ainda confunde os dois problemas -- mas eles têm alguns sintomas diferentes
Posturas de yoga

8 posturas de yoga para fazer depois do treino

Estes exercícios podem previnir lesões e aumentam sua velocidade na corrida
Jovem com paralisia termina prova com ajuda de andador

Jovem com paralisia termina prova com ajuda de andador

Mena Hawkins, de 17 anos, participou da última Las Vegas Great Santa Run
Homem corre uma maratona por país do mundo

Homem corre 42K em todos os 196 países do mundo

Durante a jornada, ele teve que enfrentar infecções nos rins e mordidas de cachorro
Recorde mundial em maratona com cadeira de rodas

Dupla bate recorde mundial em cadeira de rodas

Marcus Green empurrou o amigo Phil Rossall durante todo o percurso
Com decisão recente da WADA, Rússia foi banida das Olimpíadas de Tóquio e da Copa do Mundo no Catar

Rússia ficará de fora das Olimpíadas de Tóquio 2020

E da Copa do Mundo no Catar. Decisão foi anunciada ontem para WADA
Alimentos que incham

9 alimentos que te deixam inchado (e você não sabia)

Pipoca e até salada podem ser prejudiciais para quem sofre com o problema
Assédio em prova dos EUA

Corredor assedia repórter ao vivo e causa revolta nos EUA

A organização do evento o baniu de participar de suas provas futuras
Exercícios para arrumar a postura

4 exercícios para arrumar sua postura

Incorporar algumas posturas de yoga durante o aquecimento pode fazer a diferença
Saiba que horas jantar para não prejudicar a sua saúde

Qual o horário ideal para jantar? Pesquisa explica

Os pesquisadores descobriram que o momento pode ser tão importante quanto a qualidade de seu prato
Abdômen definido com este treino de 5 minutos

Abdômen definido com este treino de apenas 5 minutos!

Confira os exercícios que fazem parte da sessão que pode até ser curta -- mas também é intensa
organizar a geladeira

Como organizar a geladeira

Descubra o que você deve -- e não deve -- colocar em cada prateleira
Dor de cabeça pós-treino

Dor de cabeça pós-treino: o que causa e como evitar

Se você já sentiu isso, não se desespere. Veja o que causa e como evitar
6 receitas com avocado

6 receitas com avocado, a variação do abacate

O avocado faz bem ao coração e ajuda a manter a forma