domingo, janeiro 26, 2020

Últimas Notícias

Exercícios para pernas

Vai fazer o treino de pernas hoje? Inclua estes 2 exercícios

Eles trabalharão músculos importantes, proporcionando velocidade e força nas suas corridas
Dieta de atleta profissional

Atleta de elite compartilha sua dieta durante os treinos

A atleta olímpica conta o que normalmente come na temporada de treinos para os 1.500 metros
Receitas com iogurte

6 receitas salgadas com iogurte

Quem disse que comida fitness e requintada não combinam?
cerveja

8 motivos para corredores tomarem cerveja

Se você gosta da bebida, eis algumas razões para aproveitá-la
liberação miofascial

Como usar o rolo de liberação miofascial

Esses movimentos aumentarão a flexibilidade e a recuperação antes e depois da corrida
lentilha

4 receitas com lentilha para o pós-treino

Aproveite os benefícios dessa leguminosa em receitas deliciosas
Homem quebra recorde mundial em uma esteira

Homem quebra recorde mundial em uma esteira

Quanto você conseguiria correr durante três horas no aparelho?
armadilha

Homem encontra armadilha caseira em trilha

O australiano se deparou com objetos colocados propositalmente para machucar corredores
pace

Como definir e melhorar seu pace

Saber quão rápido você pode (ou deve) executar uma corrida vai ajudá-lo a melhorar seu treinamento
Exercícios para pernas e abdômen

Os melhores exercícios para pernas e abdômen

Escolha entre um treino com o peso do corpo ou um circuito de kettlebell
Receita de pizza low carb

Receita de pizza low carb para um jantar mais leve

Receita elaborada pela Chef Saschi, consultora das marcas Good4me e Adoçã
Mo Farah se pronuncia sobre o caso Nike Oregon Project

Mo Farah se pronuncia sobre refazer testes antidoping

A Wada disse que vai investigar todos os atletas que treinaram com Alberto Salazar
Correr na areia: dicar para evitar lesões e melhorar o desempenho

Correr na areia: 8 dicas para evitar lesões

Ortopedista dá dicas para você variar no terreno sem se preocupar com lesões
depressão

Açúcar pode aumentar chances de depressão

Revisão de estudos mostrou qual a quantidade diária ideal para evitar a doença
libido

Correr está acabando com minha libido?

Um especialista responde a pergunta de um leitor
etiqueta de corrida

Etiqueta de corrida: saiba que regras seguir

Especialmente se você vai correr em grupo, há certas normas de educação a seguir
Exercícios de alongamento para fazer pela manhã

6 exercícios de alongamento matinal para corredores

Comece o dia com esta sessão rápida que o ajudará a esquecer do treino anterior
Modelo protótipo da Adidas

Novo protótipo da Adidas é visto na Meia de Houston

A internet enlouqueceu com especulações sobre o novo possível modelo da marca
elíptico

Elíptico X Esteira: Qual é melhor?

Os dois trazem vantagens diferentes para corredores, descubra quais
treino de corrida

5 opções de treino de corrida para iniciantes

Essas dicas vão fazer você melhorar e continuar animado na corrida