“Se você estiver seguindo o caminho errado – no lado esquerdo -, sempre que alguém estiver vindo em sua direção, você deve fazer o possível para avançar para a direita”, disse ela. “Você é a pessoa que opera fora do padrão, por isso precisa ser a pessoa a tomar uma atitude.”
Quando é apropriado perguntar sobre o pace?
“Depende de se você deseja compartilhar o seu”, respondeu Post.
Se você presta atenção ao seu pace, mas não quer compartilhá-lo, ela aconselha não mentir e dizer que você não acompanha. “Você pode apenas dizer que nunca compara notas ou estatísticas de corrida”, sugeriu ela.
E ela disse para dar a alguém o benefício da dúvida – eles podem estar perguntando por educação, não por concorrência.
Como você fala sobre correr com alguém lesionado?
“Ao que realmente se resume é: conheça seu amigo”, disse Post. “Se falar sobre correr o deixará empolgado, fale sobre isso. Mas se você sentir que ele está frustrado, então recue.”
Mas, disse ela, perguntar como alguém está não é má etiqueta de corrida.
“Você pode perguntar: ‘Eu sei que você machucou o quadril no mês passado, como vai?'”, Ela disse. “Então a outra pessoa pode dizer: ‘não quero falar sobre isso’ ou ‘estou melhorando’. Basta confiar que a outra pessoa é forte o suficiente e madura o suficiente para dizer: ‘Cara, eu realmente não quero falar sobre isso’.”
Quando é apropriado deixar alguém para trás na corrida?
“Qual é o sentido dessa corrida?”, pergunta Post. “É para incentivar a outra pessoa a fazer exercícios ao ar livre? Então, não, você não vai largá-la. Se vocês estão tentando incentivar o outro a melhorar o pace, sim, pode largar a pessoa, pois ela terá que trabalhar mais para acompanhar. Diga: ‘Preciso acelerar um pouco, vou avançar, se estiver tudo bem’.”
E, ela acrescenta: é sempre melhor fazer o check-in antes que você acelere do que apenas disparar à frente.
Como você recusa uma corrida com alguém que não está no seu nível?
“Isso aconteceu comigo muitas vezes”, disse Post. “Muitas pessoas dizem: ‘Eu realmente gosto de correr sozinho’, ‘não estou procurando companheiro de corrida no momento’ ou ‘sou super competitivo, então não gosto de correr com outras pessoas’ ‘”.
Ela disse que você pode responder honestamente, dizendo algo como: “Estou trabalhando duro para melhorar sozinho agora.”
Posso dizer ao meu parceiro de corrida que não quero conversar para que eu possa me concentrar na minha música e respiração?
“Se você não quer conversar, fale sobre isso, ironicamente”, disse Post. “É uma boa ideia dizer com antecedência: ‘Estou ansioso para correr atento, sem participar de conversas.’ Muitas pessoas entendem.”
Se é você o corredor que fala sem parar, Post disse que aconselha perguntar às pessoas durante a corrida se está tudo bem conversar.
“Você pode perguntar: ‘É irritante minha conversa?’ e essa é uma chance das pessoas serem sinceras com você”, disse ela.
