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8 exercícios de estabilidade para o core

8 exercícios de estabilidade para o core

"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”

Exercícios para o core para fazer em qualquer lugar

Conquiste um abdômen fortalecido e uma melhor performance com 30 minutos por sessão
deadlift unilateral

Trabalhe seu core, posterior de coxa e glúteos ao mesmo tempo

Mesmo sem peso extra, esse movimento é um queimador absoluto

Treino de força para corredores, com ênfase no core

Confira o treino preparado por Renato Carvalho, especializado em funcionar

Infiltrado: o viajante brasileiro que correu na Coreia do Norte

Tiago não era um corredor, mas entrou no país mais secreto do mundo como um maratonista

Core: o que é, para que serve e como treiná-lo

Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores

Cores, corrida e diversão

The Color Run Brasil chega à capital paulista em agosto
treino para core

Treinamento funcional para o CORE específico para corredores

Renato Carvalho ensina dez exercícios de fortalecimento para correr melhor
isolamento social e treinos

#365para42: O mundo parou, e agora?

É preciso desacelerar. Mas o que fazer com nossos objetivos que já estavam planejados?
Nota de despedida

Runner’s se despede do Brasil

Caro leitor e cara leitora, Após anos de trabalho intenso e gratificante fazendo as revistas Runner’s World, Women’s Health e Bicycling, comunicamos, com pesar, a descontinuidade desses títulos. Não foram...
Variações de afundo

4 variações de afundo para pernas mais fortes

Estes exercícios acionam todos os músculos da região inferior do corpo

Olympikus promove treinão por São Paulo

Evento ocorreu neste domingo (8) para celebrar edição especial do modelo Corre1
Como se prevenir do coronavírus na academia?

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O lugar onde você treina já pode estar tomando medidas para enfrentar a doença
palmilha ideal

A palmilha ideal para cada caso

Acessórios ajudam a evitar calos e bolhas e promovem a redistribuição de peso e o amortecimento do atrito
Campeonato Pan-Americano de Cross Country

Brasileiro é campeão do Pan-Americano de Cross Country

Johnatas Cruz é gari em Guarulhos (SP) e venceu a prova de 10K no último sábado
Exercício prancha

Homem de 62 anos fica 8h na posição de prancha

É inspiração fitness que você quer?

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Receitas com azeitonas

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Conheça os segredos desse tesouro do Mediterrâneo
Receita de carnaval: Entremet Carmen Miranda

Receita de uma sobremesa bem colorida para o carnaval

Delicioso, colorido e saudável: combina com o feriado!
correr no calor

Correr no calor faz mal? Aprenda a evitar os riscos

Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.