Você já deve ter percebido que sempre que sai para uma corrida seu estresse diminui. Mas uma nova pesquisa do Reino Unido também sugere que áreas verdes diminuem a vontade de comer chocolate, cafeína e álcool.
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Na análise, publicada na revista Health & Place, 149 participantes com idades entre 21 e 65 anos responderam a uma pesquisa online sobre demografia, ambiente local, lado psicológico (depressão, ansiedade, entre outros) e desejos por alimentos como chocolate, cafeína, álcool, além de nicotina. Eles tinham que avaliar a intensidade e o quanto essas vontades atrapalhavam suas rotinas. Em uma escala de 1 a 11 pontos.
Após a pesquisa, os cientistas determinaram a porcentagem de espaço verde com que os participantes tinham contanto regularmente.
Contato com áreas verdes diminuem vontade de comer
Pessoas com mais exposição à natureza tinham desejos menos frequentes e intensos. E o efeito foi melhor ainda para aqueles que podiam ver a vegetação da janela de casa. Ou quem tinha acesso a jardins.
Embora o estudo não tenha testado se aumentar sua exposição à natureza – por exemplo escolher trabalhar em uma janela com vista para um jardim quando você está acostumado a olhar para prédios – possa acabar com esses desejos, é possível que os resultados positivos de um pouco de verde ajudem a reduzi-los.
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“O contato com a natureza tem sido associado a estados de humor mais positivos. Esses, por sua vez, estão ligados a menores frequências de desejos intensos”, disse a autora do estudo Leanne Martin, da University of Plymouth, à Runner’s World US. “Nossa pesquisa baseou-se em análises anteriores. E levantou a hipótese de que o aumento da exposição à natureza estaria associado a um menor desejo devido a reduções do humor negativo.”
Embora Martin tenha observado que os resultados eram indiferentes aos níveis de atividade física dos participantes, pesquisas anteriores mostraram que o exercício ao ar livre aumenta o bem-estar físico e mental. No entanto, de acordo com Martin, “mais pesquisas são necessárias para estabelecer se esses benefícios podem se estender aos desejos”. Independentemente disso, não é uma má ideia reservar tempo para fazer uma corrida ao ar livre, não é mesmo?