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Tratamento de apenas 9 dias proporciona melhora da dor

Dúvidas a respeito de limitações para a prática de esporte? Veja o que o fisioterapeuta Siqueira diz

Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.

Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida

O coração do atleta pode ser “grande” em vários aspectos, inclusive pelas alterações anatômicas adquiridas com a corrida.

A respiração ideal é involuntária: se sua postura estiver correta, o movimento respiratório também estará.

É possível sofrer uma fratura por sobrecarga, mesmo sem um trauma específico durante a corrida

Antes de sofrer com fadiga e lesões, recorra à fisioterapia como prevenção

Lesão conhecida por "tendinite" afeta 30 vezes mais corredores que pessoas que não praticam o esporte

Desde o equipamento correto até o fortalecimento muscular podem prevenir lesões comuns

Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores

Cada tipo de carboidrato tem sua velocidade de absorção, assim como o sistema digestivo de cada corredor

Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.

Medicina esportiva pode prevenir diversos problemas de saúde comuns aos praticantes da corrida

Todo óleo quando aquecido produz substâncias tóxicas, mas alguns são menos suscetíveis a este processo

A percepção dos seus sentidos pode ser diferente, mas, em termos físicos, correr na esteira é igual a correr no chão

A abóbora é uma excelente fonte de bons carboidratos e o gengibre auxilia no sistema imunológico

Cuidado com o comando que você dá ao seu corpo

A mecânica inadequada de corrida pode te custar dinheiro

A nutricionista Livia Hasegawa dá dicas de alimentos para ajudar seu sistema imune