Condromalácia patelar: nova terapia pode acabar com dor
Tratamento de apenas 9 dias proporciona melhora da dor
Lesão não é sentença de morte (da corrida)
Dúvidas a respeito de limitações para a prática de esporte? Veja o que o fisioterapeuta Siqueira diz
Correr no calor faz mal? Aprenda como evitar os riscos
Entenda os riscos da prática e descubra como evitá-los.
Pés: os ‘pneus’ do corredor
Entender a dinâmica de uma bicicleta pode te ajudar a encontrar a melhor passada na corrida
Entenda as mudanças no coração de quem corre
O coração do atleta pode ser “grande” em vários aspectos, inclusive pelas alterações anatômicas adquiridas com a corrida.
Devo me preocupar com a respiração para correr?
A respiração ideal é involuntária: se sua postura estiver correta, o movimento respiratório também estará.
Fratura por estresse: do diagnóstico ao tratamento
É possível sofrer uma fratura por sobrecarga, mesmo sem um trauma específico durante a corrida
Fuja da fisioterapia, consulte um fisioterapeuta
Antes de sofrer com fadiga e lesões, recorra à fisioterapia como prevenção
Tendinopatia de Aquiles: tratamento e prevenção
Lesão conhecida por "tendinite" afeta 30 vezes mais corredores que pessoas que não praticam o esporte
5 fatores que diminuem o risco de lesão em corredores
Desde o equipamento correto até o fortalecimento muscular podem prevenir lesões comuns
Core: o que é, para que serve e como treiná-lo
Exercitar este grupo muscular também é importante para corredores
5 alternativas ao gel de carboidratos para corredores
Cada tipo de carboidrato tem sua velocidade de absorção, assim como o sistema digestivo de cada corredor
O Mundial de atletismo ensina: cuidar da técnica é um processo constante
Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.
A importância da avaliação médica do corredor
Medicina esportiva pode prevenir diversos problemas de saúde comuns aos praticantes da corrida
Qual é o melhor óleo para cozinhar?
Todo óleo quando aquecido produz substâncias tóxicas, mas alguns são menos suscetíveis a este processo
A mecânica da corrida é diferente na esteira?
A percepção dos seus sentidos pode ser diferente, mas, em termos físicos, correr na esteira é igual a correr no chão
Sopa de abóbora com gengibre para esquentar dias frios
A abóbora é uma excelente fonte de bons carboidratos e o gengibre auxilia no sistema imunológico
Imunidade e treinos
A nutricionista Livia Hasegawa dá dicas de alimentos para ajudar seu sistema imune
